Zbuduj plan na Unbound
Twój trener zaczyna z wpisanym startem (Unbound, 5 czerwca 2027), pyta o twój tydzień i formę, a potem rozpisuje każdy trening planu (kolarstwo). Bezpłatnie, a zacząć możesz jako gość. Tygodnie do startu: około 30.
Zacznij plan na Unbound- Formaty
- 200 mil, 100 mil, 50 mil, 25 mil
- Dyscyplina
- Kolarstwo
- Uczestnicy
- 4 000 kolarzy
Unbound: dystanse
- 200 mil 200 mi
- 100 mil 100 mi
- 50 mil 50 mi
- 25 mil 25 mi
Trasa
Trasa: Unbound
Zawody gravelowe z bazą w Emporii w Kansas, ze startami na Commercial St. Dystanse to XL, 200, 100, 50 i 25 mil przez prerię Kansas.
Przeczytaj pełny opis trasy
Trasy na 2027 rok są jeszcze projektowane.
- Formaty
- 200 mil, 100 mil, 50 mil, 25 mil
- Uczestnicy
- 4 000 kolarzy
Na co trenować
Trenuj długie godziny na szutrze: buduj wytrzymałość jazdami po ponad 6 h, ćwicz jedzenie i picie na nierównej nawierzchni i jeździj na treningach na startowych oponach i ciśnieniach.
Przećwicz samowystarczalność, w tym naprawę gumy, bo między punktami kontrolnymi wsparcie jest ograniczone.
Również w Claude
Poproś Claude o ten plan
Dodaj Athlete Space do Claude jeden raz, potem wklej to polecenie i wpisz własne liczby.
Zbuduj mi sezon (kolarstwo) pod start UNBOUND Gravel, który odbędzie się 5 czerwca 2027. Trenuję około [godziny] godzin tygodniowo, [dni] dni w tygodniu.
Unbound: pytania o trening
Jak długo trenować do startu Unbound?
Przed startem (kolarstwo) większość zawodników trenuje celowo przez 12–16 tygodni, mając już wypracowaną bazę. Trener liczy wstecz od twojej prawdziwej daty startu, więc jeśli masz mniej czasu, układa najlepszy plan, na jaki pozwalają pozostałe tygodnie, zamiast udawać, że czasu jest więcej.
Unbound: jak wygląda trasa?
Zawody gravelowe z bazą w Emporii w Kansas, ze startami na Commercial St.
Unbound: jaka jest pogoda?
Organizatorzy zawodów Unbound nie podają typowych warunków. Sprawdź oficjalną stronę w tygodniu startu i trenuj w takiej pogodzie, jaką przynosi u ciebie czerwiec.
Czy potrzebuję konta, żeby dostać plan treningowy na Unbound?
Zacznij jako gość, a bezpłatne konto załóż później. Twój trener układa plan (kolarstwo) i dopasowuje go co tydzień, gdy zapisujesz treningi. Bez karty.