Zbuduj plan na El Tour
Twój trener zaczyna z wpisanym startem (El Tour, 21 listopada 2026), pyta o twój tydzień i formę, a potem rozpisuje każdy trening planu (kolarstwo). Bezpłatnie, a zacząć możesz jako gość. Tygodnie do startu: około 2.
Zacznij plan na El Tour- Formaty
- 100 mil, 100 km, 50 km
- Dyscyplina
- Kolarstwo
- Uczestnicy
- Prawie 11 000 kolarzy co roku
El Tour: dystanse
- 100 mil 102 mi
- 100 km 62,1 mi
- 50 km 31,1 mi
Trasa
Trasa: El Tour
Wszystkie trasy startują i kończą się przy Tucson Convention Center. Dłuższe trasy mijają bazę lotniczą Davis-Monthan, Old Spanish Trail i Colossal Cave i prowadzą przez Corona de Tucson, Vail, Sahuarita i Green Valley.
Przeczytaj pełny opis trasy
Punkty odżywcze są mniej więcej co 12 mil.
- Formaty
- 100 mil, 100 km, 50 km
- Uczestnicy
- Prawie 11 000 kolarzy co roku
Na co trenować
Buduj wytrzymałość na dzień ze 100 milami jazdy, robiąc długie weekendowe jazdy i równe bloki tempowe.
Ćwicz jazdę w grupie i rozkład sił w dużej stawce, a na chłodny pustynny start ubierz się warstwowo.
Również w Claude
Poproś Claude o ten plan
Dodaj Athlete Space do Claude jeden raz, potem wklej to polecenie i wpisz własne liczby.
Zbuduj mi sezon (kolarstwo) pod start El Tour de Tucson, który odbędzie się 21 listopada 2026. Trenuję około [godziny] godzin tygodniowo, [dni] dni w tygodniu.
El Tour: pytania o trening
Jak długo trenować do startu El Tour?
Przed startem (kolarstwo) większość zawodników trenuje celowo przez 12–16 tygodni, mając już wypracowaną bazę. Trener liczy wstecz od twojej prawdziwej daty startu, więc jeśli masz mniej czasu, układa najlepszy plan, na jaki pozwalają pozostałe tygodnie, zamiast udawać, że czasu jest więcej.
El Tour: jak wygląda trasa?
Wszystkie trasy startują i kończą się przy Tucson Convention Center.
El Tour: jaka jest pogoda?
Organizatorzy zawodów El Tour nie podają typowych warunków. Sprawdź oficjalną stronę w tygodniu startu i trenuj w takiej pogodzie, jaką przynosi u ciebie listopad.
Czy potrzebuję konta, żeby dostać plan treningowy na El Tour?
Zacznij jako gość, a bezpłatne konto załóż później. Twój trener układa plan (kolarstwo) i dopasowuje go co tydzień, gdy zapisujesz treningi. Bez karty.