El Tourのプランを作る
コーチは、2026年11月21日に設定したEl Tourから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約3週間です。
El Tourのプランを始め る- 形式
- センチュリー, メトリックセンチュリー, ハーフメトリックセンチュリー
- 競技
- サイクリング
- 出場者
- 毎年およそ11,000人近いサイクリストが参加します。
El Tourの距離
- センチュリー 102 mi
- メトリックセンチュリー 62.1 mi
- ハーフメトリックセンチュリー 31.1 mi
コース
El Tourのコース
すべてのルートが、ツーソン・コンベンションセンターをスタート・フィニ ッシュします。長いルートはデイビス・モンサン空軍基地、オールド・スパニッシュ・トレイル、コロッサル・ケイヴを過ぎ、コロナ・デ・ツーソン、ヴェイル、サワリータ、グリーンバレーを通ります。エイドステーションは約19kmごとにあります。
- 形式
- センチュリー, メトリックセンチュリー, ハーフメトリックセンチュリー
- 出場者
- 毎年およそ11,000人近いサイクリストが参加します。
準備すべきこと
100マイル（約160km）を走り切る持久力を、週末の長距離ライドと安定したテンポのブロックで養いましょう。大きな集団でのグループライドとペース配分を練習し、涼しい砂漠でのスタートに備えて重ね着で臨んでください。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
2026年11月21日のEl Tour de Tucsonに向けた、サイクリングのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
El TourのトレーニングQ&A
El Tourに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよいですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
El Tourのコースはどんな感じですか。
すべてのルートが、ツーソン・コンベンションセンターをスタート・フィニッシュします。長いルートはデイビス・モンサン空軍基地、オールド・スパニッシュ・トレイル、コロッサル・ケイヴを過ぎ、コロナ・デ・ツーソン、ヴェイル、サワリータ、グリーンバレーを通ります。エイドステーションは約19kmごとにあります。
El Tourの天気はどうですか。
El Tourでは、例年の気象条件は公表されていません。レース週に公式サイトを確認し、練習は11月の天気に合わせて行ってください。
El Tourのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整しま す。カードは不要です。