Levi's GranFondoのプランを作る
コーチは、2027年4月24日に設定したLevi's GranFondoから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約25週間です。
Levi's GranFondoのプランを始める- 形式
- グラン, メディオ, ピッコロ, グラウラー
- 地形
- 丘陵
Levi's GranFondoの距離
- グラン 85 mi、獲得標高8,300 ft
- メディオ 63 mi、獲得標高4,790 ft
- ピッコロ 33 mi、獲得標高1,410 ft
- グラウラー 119 mi、獲得標高12,700 ft
コース
Levi's GranFondoのコース
スタートとフィニッシュは、カリフォルニア州ウィンザーのウィンザー・タウン・グリ ーンです。メディオはコールマン・バレー・ロードを上って太平洋に出て、グランは2つの大きな上りを越えて海へ戻ります。グロウラーは、スチュワーツ・ポイントへの下りと、クルーズ・ランチのダートロードの上りが加わります。
- 地形
- 丘陵
- 形式
- グラン, メディオ, ピッコロ, グラウラー
準備すべきこと
長い上りと技術的な下りに備えましょう。持続的な上りのインターバルに加え、複数の上りを連続して組み合わせたライドを行います。最後の上りでもスムーズに感じられる持久力をつけ、狭い田舎道での下りも練習しておきましょう。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
2027年4月24日のLevi's GranFondoに向けた、サイクリングのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
Levi's GranFondoのトレーニングQ&A
Levi's GranFondoに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよ いですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
Levi's GranFondoのコースはどんな感じですか。
丘陵. スタートとフィニッシュは、カリフォルニア州ウィンザーのウィンザー・タウン・グリーンです。メディオはコールマン・バレー・ロードを上って太平洋に出て、グランは2つの大きな上りを越えて海へ戻ります。グロウラーは、スチュワーツ・ポイントへの下りと、クルーズ・ランチのダートロードの上りが加わります。
Levi's GranFondoの天気はどうですか。
Levi's GranFondoでは、例年の気象条件は公表されていません。レース週に公式サイトを確認し、練習は4月の天気に合わせて行ってください。
Levi's GranFondoのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要 です。