Big Bearのプランを作る
コーチは、2027年8月7日に設定したBig Bearから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約40週間です。
Big Bearのプラン を始める40 レース当日 レース当日までの週数 2027年8月7日
- 形式
- 100マイル, 70マイル, 50マイル, 25マイル
- 地形
- 丘陵
Big Bearの距離
- 100マイル 100 mi、獲得標高8,500 ft
- 70マイル 70 mi、獲得標高4,760 ft
- 50マイル 50 mi、獲得標高2,950 ft
- 25マイル 25 mi、獲得標高1,350 ft
コース
Big Bearのコース
ロードのルートは、ベアマウンテンリゾートをスタートとフィニッシュにします。標高2,100m超の、アルプスの景色、松林、湖の眺めがある舗装された山道を使い 、距離の長いルートでは大きな上りがあります。
- 地形
- 丘陵
- 形式
- 100マイル, 70マイル, 50マイル, 25マイル
準備すべきこと
標高2,100m超でのライドはパワーが落ちるため、上りは控えめなペースで入り、可能なら早めに現地入りして順応しましょう。持続的な上りを何度も繰り返すロングライドで、上りの持久力をつけます。
113 人のアスリートが、10月の最初の2週間に参加しました
70% が、最初の1週間以内に戻ってきました
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
2027年8月7日のTour de Big Bearに向けた、サイクリングのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
Big BearのトレーニングQ&A
Big Bearに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよいですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も 、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
Big Bearのコースはどんな感じですか。
丘陵. ロードのルートは、ベアマウンテンリゾートをスタートとフィニッシュにします。標高2,100m超の、アルプスの景色、松林、湖の眺めがある舗装された山道を使い、距離の長いルートでは大きな上りがあります。
Big Bearの天気はどうですか。
Big Bearでは、例年の気象条件は公表されていません。レース週に公式サイトを確認し、練習は8月の天気に合わせて行ってください。
Big Bearのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要です。