Hotter'N Hell Hundredのプランを作る
コーチは、8月（日程が発表されるまでは見込み）に設定したHotter'N Hell Hundredから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約41週間です。
Hotter'N Hell Hundredのプランを始める- 形式
- 100マイル, 75マイル, 100K, 50マイル
- 競技
- サイクリング
- 出場者
- ピーク時には1万3,000人以上のライダーが参加
Hotter'N Hell Hundredの距離
- 100マイル 100 mi
- 75マイル 75 mi
- 100K 62.1 mi
- 50マイル 50 mi
コース
Hotter'N Hell Hundredのコース
このライドはテキサス州Wichita Fallsの104 Scott Aveからスタートします。ルートは10kmから最長160kmまであり、その間に120km、100km、80km、40kmのルートがあります。同じ週末には、グラベル、オフロード、USACのクリテリウムとロードレースも開催されます。
- 形式
- 100マイル, 75マイル, 100K, 50マイル
- 出場者
- ピーク時には1万3,000人以上のライダーが参加
- レース当日のコンディション
- 主催者は、真夏に行われる、38℃の暑さの中での160km（100マイル）レースとしています。
準備すべきこと
安定した強度で5〜7時間走れる有酸素持久力を養い、暑い環境での長いライドで補給と水分補給を練習しましょう。参加者が非常に多いため、大きな集団で走り、ドラフティングを維持する練習もしておきましょう。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
8月のHotter'N Hell Hundredに向けた、サイクリング のシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
Hotter'N Hell HundredのトレーニングQ&A
Hotter'N Hell Hundredに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよいですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
Hotter'N Hell Hundredのコースはどんな感じですか。
このライドはテキサス州Wichita Fallsの104 Scott Aveからスタートします。ルートは10kmから最長160kmまであり、その間に120km、100km、80km、40kmのルートがあります。同じ週末には、グラベル、オフロード、USACのクリテリウムとロードレースも開催されます。
Hotter'N Hell Hundredの天気はどうですか。
主催者は、真夏に行われる、38℃の暑さの中での160km（100マイル）レースとしています。
Hotter'N Hell Hundredのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要です。