Unboundのプランを作る
コーチは、2027年6月5日に設定したUnboundから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約31週間です。
Unboundのプランを始める- 形式
- 200マイル, 100マイル, 50マイル, 25マイル
- 競技
- サイクリング
- 出場者
- ライダー4,000人
Unboundの距離
- 200マイル 200 mi
- 100マイル 100 mi
- 50マイル 50 mi
- 25マイル 25 mi
コース
Unboundのコース
カンザス州エンポリアを拠点とするグラベルイベントで、レースはCommercial Streetからスタートします。距離はXL、200、100、50、25マイル（約322km、約161km、約80km、約40km）で、カンザスの大草原を走ります。2027年のルートは現在設計中です。
- 形式
- 200マイル, 100マイル, 50マイル, 25マイル
- 出場者
- ライダー4,000人
準備すべきこと
グラベルでの長時間に備えましょう。6時間以上のライドで持久力を作り、荒れた路面での補給と水分補給を練習し、レースで使うタイヤと空気圧で練習してください。チェックポイント間のサポートは限られているので、パンク修理を含め、自分で対応する力も確認しておきましょう。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
2027年6月5日のUNBOUND Gravelに向けた、サイクリングのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
UnboundのトレーニングQ&A
Unboundに向けて、どのくらいの期間トレーニングすれば よいですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
Unboundのコースはどんな感じですか。
カンザス州エンポリアを拠点とするグラベルイベントで、レースはCommercial Streetからスタートします。距離はXL、200、100、50、25マイル（約322km、約161km、約80km、約40km）で、カンザスの大草原を走ります。2027年のルートは現在設計中です。
Unboundの天気はどうですか。
Unboundでは、例年の気象条件は公表されていません。レース週に公式サイトを確認し、練習は6月の天気に合わせて行ってください。
Unboundのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要です。