Monte seu plano para Hotter'N Hell Hundred
Seu treinador começa com Hotter'N Hell Hundred prevista para agosto (uma estimativa até a data ser anunciada), pergunta sobre sua semana e seu condicionamento e escreve cada sessão do seu plano de ciclismo. Grátis, e você pode começar como convidado. Faltam cerca de 42 semanas.
Começar seu plano para Hotter'N Hell Hundred- Formatos
- 100 miles, 75 miles, 100K, 50 miles
- Esporte
- Ciclismo
- Participantes
- Mais de 13,000 ciclistas no auge
Distâncias: Hotter'N Hell Hundred
- 100 miles 100 mi
- 75 miles 75 mi
- 100K 62,1 mi
- 50 miles 50 mi
Percurso
O percurso: Hotter'N Hell Hundred
O pedal larga na 104 Scott Ave, em Wichita Falls, Texas. As opções de rota vão de 10K até as 100 milhas completas, com rotas de 75 milhas, 100K, 50 milhas e 25 milhas no meio.
Ler as notas completas do percurso
O fim de semana também tem provas de gravel, off-road, critério e prova de estrada da USAC.
- Formatos
- 100 miles, 75 miles, 100K, 50 miles
- Participantes
- Mais de 13,000 ciclistas no auge
- Condições no dia da prova
- A organização vende a prova como 100 milhas em um calor de 100 °F, em pleno auge do verão.
O que treinar
Construa resistência aeróbica constante para pedalar de 5 a 7 horas em esforço constante e ensaie nutrição e hidratação em pedais longos no calor.
Treine pedalar em pelotão grande e se manter no vácuo, já que o número de participantes é enorme.
Também no Claude
Peça este plano ao Claude
Adicione o AthleteSpace ao Claude uma vez, depois cole esta frase com os seus números.
Monte para mim uma temporada de ciclismo para Hotter'N Hell Hundred, em agosto. Treino cerca de [hours] horas por semana, [days] dias por semana.
Dúvidas de treino: Hotter'N Hell Hundred
Quanto tempo devo treinar para Hotter'N Hell Hundred?
A maioria dos atletas dedica de doze a dezesseis semanas de treino focado a uma prova de ciclismo, em cima de uma base já existente. O treinador conta de trás para frente a partir da data real da sua prova. Se você tiver menos tempo que isso, ele monta o melhor plano que as semanas restantes permitem, sem fingir que há mais tempo.
Como é o percurso de Hotter'N Hell Hundred?
O pedal larga na 104 Scott Ave, em Wichita Falls, Texas.
Como é o clima em Hotter'N Hell Hundred?
A organização vende a prova como 100 milhas em um calor de 100 °F, em pleno auge do verão.
Preciso de conta para ter um plano de treino para Hotter'N Hell Hundred?
Comece como convidado e salve uma conta grátis depois. Seu treinador escreve seu plano de ciclismo e o adapta toda semana conforme você registra os treinos. Sem cartão.