Monte seu plano para Big Bear
Seu treinador começa com Big Bear marcada para 7 de agosto de 2027, pergunta sobre sua semana e seu condicionamento e escreve cada sessão do seu plano de ciclismo. Grátis, e você pode começar como convidado. Faltam cerca de 41 semanas.
Começar seu plano para Big Bear- Formatos
- 100 Mile, 70 Mile, 50 Mile, 25 Mile
- Terreno
- Com muitas subidas
Distâncias: Big Bear
- 100 Mile 100 mi, 8.500 ft de subida acumulada
- 70 Mile 70 mi, 4.760 ft de subida acumulada
- 50 Mile 50 mi, 2.950 ft de subida acumulada
- 25 Mile 25 mi, 1.350 ft de subida acumulada
Percurso
O percurso: Big Bear
As rotas de estrada largam e terminam no Bear Mountain Resort. Usam estradas de montanha asfaltadas, com paisagens alpinas, floresta de pinheiros e vistas do lago a mais de 7,000 pés de altitude, com bastante subida nas rotas mais longas.
- Terreno
- Com muitas subidas
- Formatos
- 100 Mile, 70 Mile, 50 Mile, 25 Mile
O que treinar
Pedalar a mais de 7,000 pés custa potência, então suba com cautela e, se puder, chegue antes para aclimatar.
Construa resistência de subida com pedais longos que incluam subidas sustentadas e repetidas.
Também no Claude
Peça este plano ao Claude
Adicione o AthleteSpace ao Claude uma vez, depois cole esta frase com os seus números.
Monte para mim uma temporada de ciclismo para Tour de Big Bear, no dia 7 de agosto de 2027. Treino cerca de [hours] horas por semana, [days] dias por semana.
Dúvidas de treino: Big Bear
Quanto tempo devo treinar para Big Bear?
A maioria dos atletas dedica de doze a dezesseis semanas de treino focado a uma prova de ciclismo, em cima de uma base já existente. O treinador conta de trás para frente a partir da data real da sua prova. Se você tiver menos tempo que isso, ele monta o melhor plano que as semanas restantes permitem, sem fingir que há mais tempo.
Como é o percurso de Big Bear?
Com muitas subidas. As rotas de estrada largam e terminam no Bear Mountain Resort.
Como é o clima em Big Bear?
A organização de Big Bear não divulga as condições típicas. Confira o site oficial na semana da prova e treine com o clima que agosto trouxer aí onde você mora.
Preciso de conta para ter um plano de treino para Big Bear?
Comece como convidado e salve uma conta grátis depois. Seu treinador escreve seu plano de ciclismo e o adapta toda semana conforme você registra os treinos. Sem cartão.