Crea il tuo piano per Levi's GranFondo
Il tuo coach parte con Levi's GranFondo fissata per il 24 aprile 2027, ti chiede della tua settimana e della tua forma, poi scrive ogni seduta del tuo piano di ciclismo. Gratis, e puoi iniziare come ospite. Mancano circa 26 settimane.
Inizia il tuo piano per Levi's GranFondo- Formati
- Gran, Medio, Piccolo, Growler
- Terreno
- Collinare
Distanze di Levi's GranFondo
- Gran 85 mi, 8300 ft di dislivello
- Medio 63 mi, 4790 ft di dislivello
- Piccolo 33 mi, 1410 ft di dislivello
- Growler 119 mi, 12.700 ft di dislivello
Percorso
Il percorso di Levi's GranFondo
Partenza e arrivo sono al Windsor Town Green di Windsor, in California. Il Medio sale per Coleman Valley Road e raggiunge l'Oceano Pacifico; il Gran torna sull'oceano con due salite importanti.
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Il Growler aggiunge una discesa verso Stewarts Point e la salita sterrata di Kruse Ranch.
- Terreno
- Collinare
- Formati
- Gran, Medio, Piccolo, Growler
Cosa allenare
Preparati a salite lunghe e discese tecniche: intervalli prolungati in salita più uscite che mettono in fila diverse salite.
Costruisci abbastanza resistenza da fare l'ultima salita in scioltezza, e allena la discesa su strade di campagna strette.
Anche in Claude
Chiedi questo piano a Claude
Aggiungi AthleteSpace a Claude una volta, poi incolla questa frase con i tuoi numeri.
Creami una stagione di ciclismo per Levi's GranFondo del 24 aprile 2027. Mi alleno circa [hours] ore a settimana, [days] giorni a settimana.
Domande sulla preparazione di Levi's GranFondo
Quanto tempo serve per preparare Levi's GranFondo?
Per un piano di ciclismo la maggior parte degli atleti prevede da dodici a sedici settimane di allenamento mirato, partendo da una base già esistente. Il coach conta a ritroso dalla data reale della tua gara: se hai meno tempo, costruisce il miglior piano possibile con le settimane che restano, senza fingere che tu ne abbia di più.
Com'è il percorso di Levi's GranFondo?
Collinare. Partenza e arrivo sono al Windsor Town Green di Windsor, in California.
Che tempo fa a Levi's GranFondo?
Levi's GranFondo non pubblica le condizioni tipiche. Controlla il sito ufficiale nella settimana di gara e allenati con il meteo che aprile porta dalle tue parti.
Serve un account per avere un piano di allenamento per Levi's GranFondo?
Inizia come ospite e salva un account gratuito più tardi. Il tuo coach scrive il tuo piano di ciclismo e lo adatta ogni settimana mentre registri gli allenamenti. Nessuna carta.