Zbuduj plan na Horribly Hilly Hundreds
Twój trener zaczyna z wpisanym startem (Horribly Hilly Hundreds, czerwiec; to szacunek, dopóki data nie zostanie ogłoszona), pyta o twój tydzień i formę, a potem rozpisuje każdy trening planu (kolarstwo). Bezpłatnie, a zacząć możesz jako gość. Tygodnie do startu: około 32.
Zacznij plan na Horribly Hilly Hundreds- Formaty
- 200 km, 150 km, 100 km
- Trasa
- Pagórkowata trasa
- Uczestnicy
- Prawie 1 000 kolarzy
Horribly Hilly Hundreds: dystanse
- 200 km 124,2 mi, 10 700 ft przewyższenia
- 150 km 93,2 mi, 9280 ft przewyższenia
- 100 km 66,5 mi, 5710 ft przewyższenia
Trasa
Trasa: Horribly Hilly Hundreds
Przejazd startuje w Village of Blue Mounds przy skrzyżowaniu Division i Main Street, a kończy się na szczycie w Blue Mound State Park. Trasa 200 km to 124,2 mili z przewyższeniem 10 700 stóp; trasa 100 km to 66,5 mili z przewyższeniem 5 700 stóp.
- Trasa
- Pagórkowata trasa
- Formaty
- 200 km, 150 km, 100 km
- Uczestnicy
- Prawie 1 000 kolarzy
Na co trenować
Spodziewaj się nieustannych krótkich, stromych podjazdów: trenuj z powtarzanymi mocnymi wysiłkami po 1–5 min w ramach długich jazd i używaj lekkich przełożeń.
Ćwicz regularne jedzenie, żeby późne podjazdy nie zamieniły się w pełzanie.
Również w Claude
Poproś Claude o ten plan
Dodaj Athlete Space do Claude jeden raz, potem wklej to polecenie i wpisz własne liczby.
Zbuduj mi sezon (kolarstwo) pod start Horribly Hilly Hundreds zaplanowany na czerwiec. Trenuję około [godziny] godzin tygodniowo, [dni] dni w tygodniu.
Horribly Hilly Hundreds: pytania o trening
Jak długo trenować do startu Horribly Hilly Hundreds?
Przed startem (kolarstwo) większość zawodników trenuje celowo przez 12–16 tygodni, mając już wypracowaną bazę. Trener liczy wstecz od twojej prawdziwej daty startu, więc jeśli masz mniej czasu, układa najlepszy plan, na jaki pozwalają pozostałe tygodnie, zamiast udawać, że czasu jest więcej.
Horribly Hilly Hundreds: jak wygląda trasa?
Pagórkowata trasa. Przejazd startuje w Village of Blue Mounds przy skrzyżowaniu Division i Main Street, a kończy się na szczycie w Blue Mound State Park.
Horribly Hilly Hundreds: jaka jest pogoda?
Organizatorzy zawodów Horribly Hilly Hundreds nie podają typowych warunków. Sprawdź oficjalną stronę w tygodniu startu i trenuj w takiej pogodzie, jaką przynosi u ciebie czerwiec.
Czy potrzebuję konta, żeby dostać plan treningowy na Horribly Hilly Hundreds?
Zacznij jako gość, a bezpłatne konto załóż później. Twój trener układa plan (kolarstwo) i dopasowuje go co tydzień, gdy zapisujesz treningi. Bez karty.