Monte seu plano para Horribly Hilly Hundreds
Seu treinador começa com Horribly Hilly Hundreds prevista para junho (uma estimativa até a data ser anunciada), pergunta sobre sua semana e seu condicionamento e escreve cada sessão do seu plano de ciclismo. Grátis, e você pode começar como convidado. Faltam cerca de 33 semanas.
Começar seu plano para Horribly Hilly Hundreds- Formatos
- 200K, 150K, 100K
- Terreno
- Com muitas subidas
- Participantes
- Quase 1,000 ciclistas
Distâncias: Horribly Hilly Hundreds
- 200K 124,2 mi, 10.700 ft de subida acumulada
- 150K 93,2 mi, 9.280 ft de subida acumulada
- 100K 66,5 mi, 5.710 ft de subida acumulada
Percurso
O percurso: Horribly Hilly Hundreds
O pedal larga no Village of Blue Mounds, na esquina da Division com a Main Street, e termina no cume do Blue Mound State Park. Os 200K somam 124.2 milhas com 10,700 pés de subida; os 100K têm 66.5 milhas com 5,700 pés.
- Terreno
- Com muitas subidas
- Formatos
- 200K, 150K, 100K
- Participantes
- Quase 1,000 ciclistas
O que treinar
Espere subidas curtas, íngremes e implacáveis: treine esforços fortes e repetidos de 1 a 5 minutos dentro de pedais longos e use marchas leves.
Treine se alimentar de forma constante, para que as subidas do final não virem um rastejo.
Também no Claude
Peça este plano ao Claude
Adicione o AthleteSpace ao Claude uma vez, depois cole esta frase com os seus números.
Monte para mim uma temporada de ciclismo para Horribly Hilly Hundreds, em junho. Treino cerca de [hours] horas por semana, [days] dias por semana.
Dúvidas de treino: Horribly Hilly Hundreds
Quanto tempo devo treinar para Horribly Hilly Hundreds?
A maioria dos atletas dedica de doze a dezesseis semanas de treino focado a uma prova de ciclismo, em cima de uma base já existente. O treinador conta de trás para frente a partir da data real da sua prova. Se você tiver menos tempo que isso, ele monta o melhor plano que as semanas restantes permitem, sem fingir que há mais tempo.
Como é o percurso de Horribly Hilly Hundreds?
Com muitas subidas. O pedal larga no Village of Blue Mounds, na esquina da Division com a Main Street, e termina no cume do Blue Mound State Park.
Como é o clima em Horribly Hilly Hundreds?
A organização de Horribly Hilly Hundreds não divulga as condições típicas. Confira o site oficial na semana da prova e treine com o clima que junho trouxer aí onde você mora.
Preciso de conta para ter um plano de treino para Horribly Hilly Hundreds?
Comece como convidado e salve uma conta grátis depois. Seu treinador escreve seu plano de ciclismo e o adapta toda semana conforme você registra os treinos. Sem cartão.