Horribly Hilly Hundredsのプランを作る
コーチは、6月（日程が発表されるまでは見込み）に設定したHorribly Hilly Hundredsから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約32週間です。
Horribly Hilly Hundredsのプランを始める- 形式
- 200K, 150K, 100K
- 地形
- 丘陵
- 出場者
- 約1,000人のライダー
Horribly Hilly Hundredsの距離
- 200K 124.2 mi、獲得標高10,700 ft
- 150K 93.2 mi、獲得標高9,280 ft
- 100K 66.5 mi、獲得標高5,710 ft
コース
Horribly Hilly Hundredsのコース
このライドはBlue Moundsの町のDivision StreetとMain Streetをスタートし、Blue Mound State Parkの山頂でフィニッシュします。200Kは200km（獲得標高約3,260m）、100Kは107km（獲得標高約1,740m）です。
- 地形
- 丘陵
- 形式
- 200K, 150K, 100K
- 出場者
- 約1,000人のライダー
準備すべきこと
短くて急な上りが容赦なく続きます。長いライドの中に1〜5分の強い追い込みを繰り返すトレーニングを行い、軽いギアを使ってください。補給を一定にとる練習をして、終盤の上りで失速しないようにしましょう。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
6月のHorribly Hilly Hundredsに向けた、サイクリングのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
Horribly Hilly HundredsのトレーニングQ&A
Horribly Hilly Hundredsに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよいですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
Horribly Hilly Hundredsの コースはどんな感じですか。
丘陵. このライドはBlue Moundsの町のDivision StreetとMain Streetをスタートし、Blue Mound State Parkの山頂でフィニッシュします。200Kは200km（獲得標高約3,260m）、100Kは107km（獲得標高約1,740m）です。
Horribly Hilly Hundredsの天気はどうですか。
Horribly Hilly Hundredsでは、例年の気象条件は公表されていません。レース週に公式サイトを確認し、練習は6月の天気に合わせて行ってください。
Horribly Hilly Hundredsのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要です。