Zbuduj plan na Big Bear
Twój trener zaczyna z wpisanym startem (Big Bear, 7 sierpnia 2027), pyta o twój tydzień i formę, a potem rozpisuje każdy trening planu (kolarstwo). Bezpłatnie, a zacząć możesz jako gość. Tygodnie do startu: około 39.
Zacznij plan na Big Bear- Formaty
- 100 mil, 70 mil, 50 mil, 25 mil
- Trasa
- Pagórkowata trasa
Big Bear: dystanse
- 100 mil 100 mi, 8500 ft przewyższenia
- 70 mil 70 mi, 4760 ft przewyższenia
- 50 mil 50 mi, 2950 ft przewyższenia
- 25 mil 25 mi, 1350 ft przewyższenia
Trasa
Trasa: Big Bear
Trasy szosowe startują i kończą się w Bear Mountain Resort. Prowadzą asfaltowymi drogami górskimi z alpejskimi widokami, sosnowym lasem i panoramą jeziora na wysokości ponad 7 000 stóp, a dłuższe trasy mają spore przewyższenie.
- Trasa
- Pagórkowata trasa
- Formaty
- 100 mil, 70 mil, 50 mil, 25 mil
Na co trenować
Jazda na wysokości ponad 7 000 stóp kosztuje moc, więc na podjazdach rozkładaj siły ostrożnie i, jeśli możesz, przyjedź wcześniej na aklimatyzację.
Buduj wytrzymałość na podjazdach długimi jazdami z powtarzanymi, długimi wspinaczkami.
Również w Claude
Poproś Claude o ten plan
Dodaj Athlete Space do Claude jeden raz, potem wklej to polecenie i wpisz własne liczby.
Zbuduj mi sezon (kolarstwo) pod start Tour de Big Bear, który odbędzie się 7 sierpnia 2027. Trenuję około [godziny] godzin tygodniowo, [dni] dni w tygodniu.
Big Bear: pytania o trening
Jak długo trenować do startu Big Bear?
Przed startem (kolarstwo) większość zawodników trenuje celowo przez 12–16 tygodni, mając już wypracowaną bazę. Trener liczy wstecz od twojej prawdziwej daty startu, więc jeśli masz mniej czasu, układa najlepszy plan, na jaki pozwalają pozostałe tygodnie, zamiast udawać, że czasu jest więcej.
Big Bear: jak wygląda trasa?
Pagórkowata trasa. Trasy szosowe startują i kończą się w Bear Mountain Resort.
Big Bear: jaka jest pogoda?
Organizatorzy zawodów Big Bear nie podają typowych warunków. Sprawdź oficjalną stronę w tygodniu startu i trenuj w takiej pogodzie, jaką przynosi u ciebie sierpień.
Czy potrzebuję konta, żeby dostać plan treningowy na Big Bear?
Zacznij jako gość, a bezpłatne konto załóż później. Twój trener układa plan (kolarstwo) i dopasowuje go co tydzień, gdy zapisujesz treningi. Bez karty.