Big Bear 2027: 일정, 코스 & 무료 훈련 플랜

Big Bear 플랜 만들기

코치가 Big Bear 일정(2027년 8월 7일)을 설정한 상태로 시작해요. 한 주의 일정과 체력을 물어본 뒤 사이클링 플랜의 모든 세션을 짜 줘요. 무료이고, 게스트로 시작할 수 있어요. 대회까지 약 40주 남았어요.

40 대회 당일 대회까지 남은 주 2027년 8월 7일

코스

로드 코스는 Bear Mountain Resort에서 출발하고 피니시해요. 알프스 풍경, 소나무 숲, 호수 전망이 펼쳐지는 해발 7,000피트 이상의 포장된 산악 도로를 이용하고, 긴 코스일수록 상당한 오르막이 있어요.

해발 7,000피트 이상에서 라이딩하면 파워가 떨어지니, 오르막은 보수적으로 페이스를 잡고 가능하면 일찍 도착해 적응하세요. 지속적인 오르막이 반복되는 롱 라이딩으로 클라이밍 지구력을 키우세요.

113 시월 첫 두 주 동안 합류한 선수

70% 첫 주 안에 다시 찾아온 선수

Claude에서도

Athlete Space를 Claude에 한 번 추가한 뒤, 이 프롬프트를 붙여 넣고 내 수치를 넣으세요.

사이클링 시즌을 만들어 줘요. 대회: Tour de Big Bear, 날짜: 2027년 8월 7일. 일주일에 약 [N]시간, 주 [N]일 훈련해요.

사이클링 대회에는 보통 이미 쌓은 기초 체력 위에 열두 주에서 열여섯 주 동안 집중 훈련을 해요. 코치는 실제 대회 날짜에서 거꾸로 계산하기 때문에, 그보다 시간이 적더라도 남은 주로 만들 수 있는 최선의 플랜을 짜요. 시간이 더 있는 척하지 않아요.

언덕 코스. 로드 코스는 Bear Mountain Resort에서 출발하고 피니시해요. 알프스 풍경, 소나무 숲, 호수 전망이 펼쳐지는 해발 7,000피트 이상의 포장된 산악 도로를 이용하고, 긴 코스일수록 상당한 오르막이 있어요.

Big Bear은(는) 평소 기상 조건을 공개하지 않아요. 대회 주간에 공식 사이트를 확인하고, 훈련은 8월에 마주하는 날씨 그대로 하세요.

게스트로 시작하고 나중에 무료 계정으로 저장하세요. 코치가 사이클링 플랜을 짜고, 훈련을 기록할 때마다 매주 조정해 줘요. 카드 필요 없음.