Zbuduj plan na Great North Swim
Twój trener zaczyna z wpisanym startem (Great North Swim, 11 czerwca 2027), pyta o twój tydzień i formę, a potem rozpisuje każdy trening planu (pływanie na wodach otwartych). Bezpłatnie, a zacząć możesz jako gość. Tygodnie do startu: około 31.
Zacznij plan na Great North Swim- Formaty
- 1 mila, 2 mile, 5 km, 10 km
- Dyscyplina
- Pływanie
Great North Swim: dystanse
- 1 mila 1610 m
- 2 mile 3220 m
- 5 km 5 km
- 10 km 10 km
Trasa
Trasa: Great North Swim
Weekendowy festiwal pływania na wodach otwartych w Brockhole nad jeziorem Windermere w Krainie Jezior. Dystanse wynoszą od 250 m i pół mili przez 1 milę i 2 mile po 5 km i 10 km.
- Formaty
- 1 mila, 2 mile, 5 km, 10 km
- Warunki w dniu startu
- Przy temperaturze wody 15 °C lub wyższej pianka jest opcjonalna. Pływacy poniżej 16 lat muszą płynąć w piankach.
Na co trenować
Wybierz dystans dopasowany do twojej obecnej bazy i wydłużaj ciągłe pływanie do nieco ponad niego.
Jeśli planujesz płynąć w piance, ćwicz w niej na wodach otwartych i pracuj nad kontrolą kierunku przy fali na jeziorze.
Również w Claude
Poproś Claude o ten plan
Dodaj Athlete Space do Claude jeden raz, potem wklej to polecenie i wpisz własne liczby.
Zbuduj mi sezon (pływanie na wodach otwartych) pod start Coventry Building Society Great North Swim, który odbędzie się 11 czerwca 2027. Trenuję około [godziny] godzin tygodniowo, [dni] dni w tygodniu.
Great North Swim: pytania o trening
Jak długo trenować do startu Great North Swim?
Przed startem (pływanie na wodach otwartych) większość zawodników trenuje celowo przez 8–16 tygodni, mając już wypracowaną bazę. Trener liczy wstecz od twojej prawdziwej daty startu, więc jeśli masz mniej czasu, układa najlepszy plan, na jaki pozwalają pozostałe tygodnie, zamiast udawać, że czasu jest więcej.
Great North Swim: jak wygląda trasa?
Weekendowy festiwal pływania na wodach otwartych w Brockhole nad jeziorem Windermere w Krainie Jezior.
Great North Swim: jak zimna jest woda?
Przy temperaturze wody 15 °C lub wyższej pianka jest opcjonalna. Pływacy poniżej 16 lat muszą płynąć w piankach.
Czy potrzebuję konta, żeby dostać plan treningowy na Great North Swim?
Zacznij jako gość, a bezpłatne konto załóż później. Twój trener układa plan (pływanie na wodach otwartych) i dopasowuje go co tydzień, gdy zapisujesz treningi. Bez karty.