Monte seu plano para Great North Swim
Seu treinador começa com Great North Swim marcada para 11 de junho de 2027, pergunta sobre sua semana e seu condicionamento e escreve cada sessão do seu plano de natação em águas abertas. Grátis, e você pode começar como convidado. Faltam cerca de 33 semanas.
Começar seu plano para Great North Swim- Formatos
- 1 mile, 2 miles, 5K, 10K
- Esporte
- Natação
Distâncias: Great North Swim
- 1 mile 1.610 m
- 2 miles 3.220 m
- 5K 5 km
- 10K 10 km
Percurso
O percurso: Great North Swim
Um festival de natação em águas abertas que dura o fim de semana inteiro, em Brockhole, no Windermere, no Lake District. As distâncias vão de 250 m e meia milha até 1 milha, 2 milhas, 5K e 10K.
- Formatos
- 1 mile, 2 miles, 5K, 10K
- Condições no dia da prova
- O uso da roupa de borracha é opcional com a água a 15 C ou mais. Nadadores com menos de 16 anos devem usar roupa de borracha.
O que treinar
Escolha a distância que combina com a sua base atual e construa nados contínuos até um pouco além dela.
Treine em águas abertas com roupa de borracha, se pretende usar uma, e trabalhe a navegação com o lago mexido.
Também no Claude
Peça este plano ao Claude
Adicione o AthleteSpace ao Claude uma vez, depois cole esta frase com os seus números.
Monte para mim uma temporada de natação em águas abertas para Coventry Building Society Great North Swim, no dia 11 de junho de 2027. Treino cerca de [hours] horas por semana, [days] dias por semana.
Dúvidas de treino: Great North Swim
Quanto tempo devo treinar para Great North Swim?
A maioria dos atletas dedica de oito a dezesseis semanas de treino focado a uma prova de natação em águas abertas, em cima de uma base já existente. O treinador conta de trás para frente a partir da data real da sua prova. Se você tiver menos tempo que isso, ele monta o melhor plano que as semanas restantes permitem, sem fingir que há mais tempo.
Como é o percurso de Great North Swim?
Um festival de natação em águas abertas que dura o fim de semana inteiro, em Brockhole, no Windermere, no Lake District.
Qual é a temperatura da água em Great North Swim?
O uso da roupa de borracha é opcional com a água a 15 C ou mais. Nadadores com menos de 16 anos devem usar roupa de borracha.
Preciso de conta para ter um plano de treino para Great North Swim?
Comece como convidado e salve uma conta grátis depois. Seu treinador escreve seu plano de natação em águas abertas e o adapta toda semana conforme você registra os treinos. Sem cartão.