Zbuduj plan na Boston Light Swim
Twój trener zaczyna z wpisanym startem (Boston Light Swim, sierpień; to szacunek, dopóki data nie zostanie ogłoszona), pyta o twój tydzień i formę, a potem rozpisuje każdy trening planu (pływanie na wodach otwartych). Bezpłatnie, a zacząć możesz jako gość. Tygodnie do startu: około 40.
Zacznij plan na Boston Light Swim- Formaty
- 8 mil
- Dyscyplina
- Pływanie
Boston Light Swim: dystanse
- 8 mil 8 mi
Trasa
Trasa: Boston Light Swim
Pływanie z punktu do punktu przez port w Bostonie. Start jest przy latarni Boston Light na wyspie Little Brewster Island, a meta na brzegu w South Boston (L Street Bathhouse / Curley Community Center przy M Street Beach).
Przeczytaj pełny opis trasy
Na start pływacy płyną łodzią z Boston Harbor Yacht Club.
- Formaty
- 8 mil
- Warunki w dniu startu
- Organizator określa zawody jako pływanie bez pianki.
Na co trenować
Dochodź do kilku ciągłych pływań po 3–4 godziny w chłodnej wodzie bez pianki i ćwicz przyjmowanie jedzenia z łodzi.
Pracuj nad równym tempem, bo pływy i fala w porcie mogą wydłużyć pływanie.
Również w Claude
Poproś Claude o ten plan
Dodaj Athlete Space do Claude jeden raz, potem wklej to polecenie i wpisz własne liczby.
Zbuduj mi sezon (pływanie na wodach otwartych) pod start Boston Light Swim zaplanowany na sierpień. Trenuję około [godziny] godzin tygodniowo, [dni] dni w tygodniu.
Boston Light Swim: pytania o trening
Jak długo trenować do startu Boston Light Swim?
Przed startem (pływanie na wodach otwartych) większość zawodników trenuje celowo przez 8–16 tygodni, mając już wypracowaną bazę. Trener liczy wstecz od twojej prawdziwej daty startu, więc jeśli masz mniej czasu, układa najlepszy plan, na jaki pozwalają pozostałe tygodnie, zamiast udawać, że czasu jest więcej.
Boston Light Swim: jak wygląda trasa?
Pływanie z punktu do punktu przez port w Bostonie.
Boston Light Swim: jak zimna jest woda?
Organizator określa zawody jako pływanie bez pianki.
Czy potrzebuję konta, żeby dostać plan treningowy na Boston Light Swim?
Zacznij jako gość, a bezpłatne konto załóż później. Twój trener układa plan (pływanie na wodach otwartych) i dopasowuje go co tydzień, gdy zapisujesz treningi. Bez karty.