Crea il tuo piano per Boston Light Swim
Il tuo coach parte con Boston Light Swim prevista a agosto (una stima finché la data non è annunciata), ti chiede della tua settimana e della tua forma, poi scrive ogni seduta del tuo piano di nuoto in acque libere. Gratis, e puoi iniziare come ospite. Mancano circa 42 settimane.
Inizia il tuo piano per Boston Light Swim- Formati
- 8 miles
- Sport
- Nuoto
Distanze di Boston Light Swim
- 8 miles 8 mi
Percorso
Il percorso di Boston Light Swim
Una nuotata in linea attraverso il Boston Harbor. Si parte dal faro Boston Light su Little Brewster Island e si tocca terra a South Boston (L Street Bathhouse / Curley Community Center, a M Street Beach).
Leggi tutte le note sul percorso
I nuotatori raggiungono la partenza in barca dal Boston Harbor Yacht Club.
- Formati
- 8 miles
- Le condizioni il giorno della gara
- L'organizzazione la descrive come una nuotata senza muta.
Cosa allenare
Arriva per gradi a diverse nuotate continue da 3 a 4 ore in acqua fresca senza muta, e allenati ad alimentarti da una barca.
Lavora su un ritmo costante, perché maree e onde del porto possono allungare la nuotata.
Anche in Claude
Chiedi questo piano a Claude
Aggiungi AthleteSpace a Claude una volta, poi incolla questa frase con i tuoi numeri.
Creami una stagione di nuoto in acque libere per Boston Light Swim di agosto. Mi alleno circa [hours] ore a settimana, [days] giorni a settimana.
Domande sulla preparazione di Boston Light Swim
Quanto tempo serve per preparare Boston Light Swim?
Per un piano di nuoto in acque libere la maggior parte degli atleti prevede da otto a sedici settimane di allenamento mirato, partendo da una base già esistente. Il coach conta a ritroso dalla data reale della tua gara: se hai meno tempo, costruisce il miglior piano possibile con le settimane che restano, senza fingere che tu ne abbia di più.
Com'è il percorso di Boston Light Swim?
Una nuotata in linea attraverso il Boston Harbor.
Quanto è fredda l'acqua a Boston Light Swim?
L'organizzazione la descrive come una nuotata senza muta.
Serve un account per avere un piano di allenamento per Boston Light Swim?
Inizia come ospite e salva un account gratuito più tardi. Il tuo coach scrive il tuo piano di nuoto in acque libere e lo adatta ogni settimana mentre registri gli allenamenti. Nessuna carta.