Crée ton plan Boston Light Swim
Ton coach démarre avec Boston Light Swim prévue en août (une estimation jusqu'à l'annonce de la date), te pose des questions sur ta semaine et ta forme, puis écrit chaque séance de ton plan natation en eau libre. Gratuit, et tu peux commencer en invité. Environ 42 semaines à venir.
Commencer ton plan Boston Light Swim- Formats
- 8 miles
- Sport
- Natation
Distances Boston Light Swim
- 8 miles 8 mi
Parcours
Le parcours Boston Light Swim
Une nage en ligne à travers le port de Boston. Les nageurs partent du phare de Boston Light, sur Little Brewster Island, et touchent terre à South Boston (L Street Bathhouse / Curley Community Center, à M Street Beach).
Lire toutes les notes sur le parcours
Ils rejoignent le départ en bateau depuis le Boston Harbor Yacht Club.
- Formats
- 8 miles
- Les conditions le jour de la course
- L'organisateur la décrit comme une nage sans combinaison.
Ce qu'il faut travailler
Monte progressivement jusqu'à plusieurs nages continues de 3 à 4 heures en eau fraîche sans combinaison, et entraîne-toi à te ravitailler depuis un bateau.
Travaille une allure régulière, car les marées et le clapot du port peuvent rallonger la nage.
Aussi dans Claude
Demandez ce plan à Claude
Ajoutez AthleteSpace à Claude une fois, puis collez cette phrase avec vos propres chiffres.
Fais-moi une saison natation en eau libre pour Boston Light Swim, en août. Je m'entraîne environ [hours] heures par semaine, [days] jours par semaine.
Boston Light Swim : tes questions d'entraînement
Combien de temps faut-il pour préparer Boston Light Swim ?
Pour une préparation natation en eau libre, la plupart des athlètes prévoient huit à seize semaines d'entraînement ciblé, en plus d'une base déjà en place. Le coach part de ta vraie date de course et remonte le temps : si tu as moins de temps que ça, il construit le meilleur plan possible avec les semaines qui restent, sans faire comme si tu en avais plus.
À quoi ressemble le parcours Boston Light Swim ?
Une nage en ligne à travers le port de Boston.
Quelle est la température de l'eau sur Boston Light Swim ?
L'organisateur la décrit comme une nage sans combinaison.
Faut-il un compte pour obtenir un plan d'entraînement Boston Light Swim ?
Commence en invité et enregistre un compte gratuit plus tard. Ton coach écrit ton plan natation en eau libre et l'adapte chaque semaine à ton entraînement. Sans carte.