Crée ton plan La Jolla Cove Swim
Ton coach démarre avec La Jolla Cove Swim prévue en septembre (une estimation jusqu'à l'annonce de la date), te pose des questions sur ta semaine et ta forme, puis écrit chaque séance de ton plan natation en eau libre. Gratuit, et tu peux commencer en invité. Environ 46 semaines à venir.
Commencer ton plan La Jolla Cove Swim- Formats
- 1 Mile, 3 Mile
- Sport
- Natation
Distances La Jolla Cove Swim
- 1 Mile 1 610 m
- 3 Mile 4 830 m
Parcours
Le parcours La Jolla Cove Swim
Les parcours d'un et de trois miles partent et arrivent à La Jolla Cove. Une inscription combinée (3 Mile plus 1 Mile, non enchaînés) et une nage jeunes de 250 m sont aussi proposées.
- Formats
- 1 Mile, 3 Mile
Ce qu'il faut travailler
Entraîne-toi dans la houle pour que les entrées et sorties dans les vagues deviennent une routine, et travaille la prise de repères dans le clapot.
Pour le 3 miles, construis des nages continues et régulières de 90 minutes ou plus.
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Fais-moi une saison natation en eau libre pour La Jolla Cove Swim, en septembre. Je m'entraîne environ [hours] heures par semaine, [days] jours par semaine.
La Jolla Cove Swim : tes questions d'entraînement
Combien de temps faut-il pour préparer La Jolla Cove Swim ?
Pour une préparation natation en eau libre, la plupart des athlètes prévoient huit à seize semaines d'entraînement ciblé, en plus d'une base déjà en place. Le coach part de ta vraie date de course et remonte le temps : si tu as moins de temps que ça, il construit le meilleur plan possible avec les semaines qui restent, sans faire comme si tu en avais plus.
À quoi ressemble le parcours La Jolla Cove Swim ?
Les parcours d'un et de trois miles partent et arrivent à La Jolla Cove.
Quelle est la température de l'eau sur La Jolla Cove Swim ?
La Jolla Cove Swim ne publie pas de température d'eau habituelle. Le guide de l'athlète précise la règle sur la combinaison pour le jour de la course : vérifie-la avant de planifier tes séances en eau libre.
Faut-il un compte pour obtenir un plan d'entraînement La Jolla Cove Swim ?
Commence en invité et enregistre un compte gratuit plus tard. Ton coach écrit ton plan natation en eau libre et l'adapte chaque semaine à ton entraînement. Sans carte.