Erstell deinen Plan für La Jolla Cove Swim
Dein Coach startet mit La Jolla Cove Swim im September (geschätzt, bis der Termin feststeht), fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Freiwasserschwimmen. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 46 Wochen.
Starte deinen Plan für La Jolla Cove Swim- Formate
- 1 Mile, 3 Mile
- Sportart
- Schwimmen
La Jolla Cove Swim: Distanzen
- 1 Mile 1.610 m
- 3 Mile 4.830 m
Strecke
La Jolla Cove Swim: die Strecke
Die Strecken über eine und drei Meilen starten und enden an der La Jolla Cove. Angeboten werden außerdem eine Kombi-Anmeldung (3 Mile plus 1 Mile, nicht direkt hintereinander) und ein Jugendschwimmen über 250 m.
- Formate
- 1 Mile, 3 Mile
Worauf du trainieren solltest
Trainiere in der Meeresdünung, damit Ein- und Ausstieg durch die Brandung zur Routine werden, und übe die Orientierung bei kabbeligem Wasser.
Für die 3 Meilen baue gleichmäßige, durchgehende Einheiten von 90 Minuten oder mehr auf.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Freiwasserschwimmen mit dem Rennen La Jolla Cove Swim im September. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
La Jolla Cove Swim: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für La Jolla Cove Swim trainieren?
Für Freiwasserschwimmen rechnen die meisten Athleten mit acht bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
La Jolla Cove Swim: Wie ist die Strecke?
Die Strecken über eine und drei Meilen starten und enden an der La Jolla Cove.
La Jolla Cove Swim: Wie kalt ist das Wasser?
Für La Jolla Cove Swim wird keine typische Wassertemperatur veröffentlicht. Die Neoprenregel für den Renntag steht im Athleten-Guide: Lies sie, bevor du deine Freiwassereinheiten planst.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für La Jolla Cove Swim zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Freiwasserschwimmen und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.