Erstell deinen Plan für Swim the Suck
Dein Coach startet mit Swim the Suck im Oktober (geschätzt, bis der Termin feststeht), fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Freiwasserschwimmen. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 51 Wochen.
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- 10 miles
- Sportart
- Schwimmen
Swim the Suck: Distanzen
- 10 miles 10 mi
Strecke
Swim the Suck: die Strecke
Ein Punkt-zu-Punkt-Schwimmen flussabwärts auf dem Tennessee River durch die Tennessee River Gorge. Start ist an der öffentlichen Bootsrampe am Suck Creek (Flussmeile 453.3), das Ziel liegt bei Wohali Nvya am linken Flussufer (Flussmeile 443.55).
Alle Hinweise zur Strecke lesen
Die Streckenseite gibt 10.36 Meilen an und beschreibt eine S-förmige Linie zwischen Canyonwänden, bei der die roten Fahrwassertonnen rechts bleiben.
- Formate
- 10 miles
Worauf du trainieren solltest
Baue lange, durchgehende Schwimmeinheiten von deutlich über zwei Stunden auf, damit dir eine Belastung über 10 Meilen vertraut ist, und übe, dich alle 20 bis 30 Minuten vom Kajak oder Boot aus zu verpflegen.
Orientiere dich oft und probe das Schwimmen neben einem Begleiter, damit du in der Strömung eine gerade Linie hältst.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Freiwasserschwimmen mit dem Rennen Swim the Suck im Oktober. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
Swim the Suck: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für Swim the Suck trainieren?
Für Freiwasserschwimmen rechnen die meisten Athleten mit acht bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
Swim the Suck: Wie ist die Strecke?
Ein Punkt-zu-Punkt-Schwimmen flussabwärts auf dem Tennessee River durch die Tennessee River Gorge.
Swim the Suck: Wie kalt ist das Wasser?
Für Swim the Suck wird keine typische Wassertemperatur veröffentlicht. Die Neoprenregel für den Renntag steht im Athleten-Guide: Lies sie, bevor du deine Freiwassereinheiten planst.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für Swim the Suck zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Freiwasserschwimmen und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.