Erstell deinen Plan für 20 Bridges Manhattan
Dein Coach startet mit 20 Bridges Manhattan im Juni (geschätzt, bis der Termin feststeht), fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Freiwasserschwimmen. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 33 Wochen.
Starte deinen Plan für 20 Bridges Manhattan- Formate
- 28.5 miles
- Sportart
- Schwimmen
20 Bridges Manhattan: Distanzen
- 28.5 miles 28,5 mi
Strecke
20 Bridges Manhattan: die Strecke
Eine Umrundung der Insel Manhattan gegen den Uhrzeigersinn durch drei Gezeitenstraßen: East River, Harlem River und Hudson River, unter 20 Brücken hindurch. Gestartet wird im Wasser, je nach Gezeiten und Tageslicht am Pier A im Battery Park oder bei Mill Rock an der Upper East Side.
- Formate
- 28.5 miles
- Bedingungen am Renntag
- Der Veranstalter weist darauf hin, dass die Wassertemperaturen im Oktober bis auf 60 F sinken können.
Worauf du trainieren solltest
Das ist ein Marathonschwimmen.
Steigere also deinen Wochenumfang bis zu mehreren Einheiten von 5 Stunden oder länger und übe die Verpflegung vom Boot aus.
Gewöhn dich an kühleres Wasser und daran, mit der Gezeitenströmung und gegen sie zu schwimmen.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Freiwasserschwimmen mit dem Rennen 20 Bridges Swim Around Manhattan im Juni. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
20 Bridges Manhattan: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für 20 Bridges Manhattan trainieren?
Für Freiwasserschwimmen rechnen die meisten Athleten mit acht bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
20 Bridges Manhattan: Wie ist die Strecke?
Eine Umrundung der Insel Manhattan gegen den Uhrzeigersinn durch drei Gezeitenstraßen: East River, Harlem River und Hudson River, unter 20 Brücken hindurch.
20 Bridges Manhattan: Wie kalt ist das Wasser?
Der Veranstalter weist darauf hin, dass die Wassertemperaturen im Oktober bis auf 60 F sinken können.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für 20 Bridges Manhattan zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Freiwasserschwimmen und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.