Erstell deinen Plan für Alcatraz Sharkfest
Dein Coach startet mit Alcatraz Sharkfest am 25. September 2027, fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Freiwasserschwimmen. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 48 Wochen.
Starte deinen Plan für Alcatraz Sharkfest- Formate
- 1.5 Miles
- Sportart
- Schwimmen
Alcatraz Sharkfest: Distanzen
- 1.5 Miles 2.410 m
Strecke
Alcatraz Sharkfest: die Strecke
Ein Schwimmen über 1,5 Meilen von der Insel Alcatraz zum Aquatic Park in San Francisco. Gecharterte Fähren bringen die Schwimmer zur Ostseite der Insel, und das Zeitlimit liegt bei 75 Minuten.
Alle Hinweise zur Strecke lesen
Laut Veranstalter ist es nur für erfahrene Freiwasserschwimmer gedacht. Es gibt Wertungen mit und ohne Neoprenanzug; Flossen sind erlaubt, schließen dich aber von der Wertung aus, und Schnorchel sind nicht erlaubt.
- Formate
- 1.5 Miles
Worauf du trainieren solltest
Gewinne vor dem Renntag Sicherheit im Freiwasser: regelmäßiges Schwimmen im offenen Wasser, Orientierungsübungen alle paar Züge und gleichmäßiges Tempo über die ganze Distanz statt eines schnellen Starts.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Freiwasserschwimmen mit dem Rennen Alcatraz Sharkfest Swim am 25. September 2027. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
Alcatraz Sharkfest: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für Alcatraz Sharkfest trainieren?
Für Freiwasserschwimmen rechnen die meisten Athleten mit acht bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
Alcatraz Sharkfest: Wie ist die Strecke?
Ein Schwimmen über 1,5 Meilen von der Insel Alcatraz zum Aquatic Park in San Francisco.
Alcatraz Sharkfest: Wie kalt ist das Wasser?
Für Alcatraz Sharkfest wird keine typische Wassertemperatur veröffentlicht. Die Neoprenregel für den Renntag steht im Athleten-Guide: Lies sie, bevor du deine Freiwassereinheiten planst.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für Alcatraz Sharkfest zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Freiwasserschwimmen und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.