Crea tu plan para Alcatraz Sharkfest
Tu coach empieza con Alcatraz Sharkfest fijada para el 25 de septiembre de 2027, te pregunta por tu semana y tu forma, y escribe cada sesión de tu plan de natación en aguas abiertas. Gratis, y puedes empezar como invitado. Quedan unas 48 semanas.
Empieza tu plan para Alcatraz Sharkfest- Formatos
- 1.5 millas
- Deporte
- Natación
Distancias de Alcatraz Sharkfest
- 1.5 millas 2410 m
Recorrido
El recorrido de Alcatraz Sharkfest
Una travesía de 1,5 millas desde la isla de Alcatraz hasta Aquatic Park, en San Francisco. Unos ferris fletados llevan a los nadadores al lado este de la isla, y el tiempo límite es de 75 minutos.
Leer las notas completas del recorrido
El organizador indica que es solo para nadadores con experiencia en aguas abiertas. Hay categorías con y sin neopreno; las aletas están permitidas pero te dejan fuera de los premios, y los tubos de esnórquel no están permitidos.
- Formatos
- 1.5 millas
Qué entrenar
Gana confianza en aguas abiertas antes del día de la prueba: nados regulares en aguas abiertas, práctica de orientación cada pocas brazadas y un ritmo constante en toda la distancia en lugar de una salida rápida.
También en Claude
Pide este plan a Claude
Añade AthleteSpace a Claude una vez, luego pega esta frase y pon tus propios números.
Créame una temporada de natación en aguas abiertas para Alcatraz Sharkfest Swim, el 25 de septiembre de 2027. Entreno unas [hours] horas a la semana, [days] días a la semana.
Preguntas sobre cómo entrenar para Alcatraz Sharkfest
¿Cuánto tiempo debo entrenar para Alcatraz Sharkfest?
Para una prueba de natación en aguas abiertas, la mayoría de los atletas dedica de ocho a dieciséis semanas de entrenamiento específico sobre una base previa. El coach cuenta hacia atrás desde la fecha real de tu carrera, así que si tienes menos tiempo crea el mejor plan posible con las semanas que quedan, sin fingir que tienes más.
¿Cómo es el recorrido de Alcatraz Sharkfest?
Una travesía de 1,5 millas desde la isla de Alcatraz hasta Aquatic Park, en San Francisco.
¿A qué temperatura está el agua en Alcatraz Sharkfest?
Alcatraz Sharkfest no publica una temperatura habitual del agua. La guía del atleta indica la norma de neopreno para el día de la carrera: consúltala antes de planificar tus sesiones en aguas abiertas.
¿Necesito una cuenta para tener un plan de entrenamiento para Alcatraz Sharkfest?
Empieza como invitado y guarda una cuenta gratis más tarde. Tu coach escribe tu plan de natación en aguas abiertas y lo adapta cada semana según tus entrenamientos. Sin tarjeta.