Crea il tuo piano per La Jolla Cove Swim
Il tuo coach parte con La Jolla Cove Swim prevista a settembre (una stima finché la data non è annunciata), ti chiede della tua settimana e della tua forma, poi scrive ogni seduta del tuo piano di nuoto in acque libere. Gratis, e puoi iniziare come ospite. Mancano circa 46 settimane.
Inizia il tuo piano per La Jolla Cove Swim- Formati
- 1 Mile, 3 Mile
- Sport
- Nuoto
Distanze di La Jolla Cove Swim
- 1 Mile 1610 m
- 3 Mile 4830 m
Percorso
Il percorso di La Jolla Cove Swim
I percorsi da uno e da tre miglia partono e arrivano a La Jolla Cove. Ci sono anche un'iscrizione combinata (3 Mile più 1 Mile, non una di seguito all'altra) e una nuotata giovanile di 250 m.
- Formati
- 1 Mile, 3 Mile
Cosa allenare
Allenati con l'onda lunga dell'oceano, così entrate e uscite tra i frangenti diventano routine, e pratica l'orientamento con mare mosso.
Per le 3 miglia, costruisci nuotate continue e regolari di 90 minuti o più.
Anche in Claude
Chiedi questo piano a Claude
Aggiungi AthleteSpace a Claude una volta, poi incolla questa frase con i tuoi numeri.
Creami una stagione di nuoto in acque libere per La Jolla Cove Swim di settembre. Mi alleno circa [hours] ore a settimana, [days] giorni a settimana.
Domande sulla preparazione di La Jolla Cove Swim
Quanto tempo serve per preparare La Jolla Cove Swim?
Per un piano di nuoto in acque libere la maggior parte degli atleti prevede da otto a sedici settimane di allenamento mirato, partendo da una base già esistente. Il coach conta a ritroso dalla data reale della tua gara: se hai meno tempo, costruisce il miglior piano possibile con le settimane che restano, senza fingere che tu ne abbia di più.
Com'è il percorso di La Jolla Cove Swim?
I percorsi da uno e da tre miglia partono e arrivano a La Jolla Cove.
Quanto è fredda l'acqua a La Jolla Cove Swim?
La Jolla Cove Swim non pubblica una temperatura tipica dell'acqua. La guida per gli atleti riporta la regola sulla muta per il giorno della gara: leggila prima di pianificare le tue sessioni in acque libere.
Serve un account per avere un piano di allenamento per La Jolla Cove Swim?
Inizia come ospite e salva un account gratuito più tardi. Il tuo coach scrive il tuo piano di nuoto in acque libere e lo adatta ogni settimana mentre registri gli allenamenti. Nessuna carta.