Bouw je schema voor Maratona
Je coach opent met Maratona ingesteld op 4 juli 2027, vraagt naar je week en je fitheid, en schrijft daarna elke sessie van je schema voor wielrennen. Gratis, en je kunt als gast beginnen. Nog ongeveer 35 weken.
Start je schema voor Maratona- Wedstrijdvormen
- Maratona, Middenafstand, Sellaronda
- Terrein
- Heuvelachtig
Afstanden van Maratona
- Maratona 138 km, 4.230 m hoogtemeters
- Middenafstand 106 km, 3.130 m hoogtemeters
- Sellaronda 55 km, 1.780 m hoogtemeters
Parcours
Het parcours van Maratona
De wedstrijd start in La Villa en finisht in Corvara in Alta Badia. Het parcours van de Maratona van 138 km beklimt de Passo Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena, Giau en Valparola plus de steile Mür dl Giat.
Lees de volledige parcoursnotities
De Sellaronda-lus van 55 km omvat de eerste vier passen.
- Terrein
- Heuvelachtig
- Wedstrijdvormen
- Maratona, Middenafstand, Sellaronda
Waarvoor je traint
Bouw het vermogen op om lang achter elkaar op grote hoogte te klimmen, met klimintervallen van 20 tot 45 minuten en lange, heuvelachtige ritten.
Deel de eerste passen voorzichtig in en oefen het afdalen door haarspeldbochten.
Ook in Claude
Vraag Claude om dit schema
Voeg Athlete Space één keer toe aan Claude, plak dan deze prompt en vul je eigen getallen in.
Bouw een seizoen voor wielrennen voor me, voor Maratona dles Dolomites op 4 juli 2027. Ik train ongeveer [uren] uur per week, [dagen] dagen per week.
Vragen over trainen voor Maratona
Hoe lang moet ik trainen voor Maratona?
De meeste atleten trainen twaalf tot zestien weken gericht voor wielrennen, bovenop een bestaande basis. De coach telt terug vanaf je echte wedstrijddatum, dus heb je minder tijd, dan bouwt die het beste schema dat de resterende weken toelaten, in plaats van te doen alsof je meer tijd hebt.
Hoe ziet het parcours van Maratona eruit?
Heuvelachtig. De wedstrijd start in La Villa en finisht in Corvara in Alta Badia.
Hoe is het weer bij Maratona?
Maratona publiceert geen gebruikelijke omstandigheden. Kijk in de wedstrijdweek op de officiële site, en train in het weer dat jouw eigen juli je geeft.
Heb ik een account nodig voor een trainingsschema voor Maratona?
Begin als gast en sla later een gratis account op. Je coach schrijft je schema voor wielrennen en past het elke week aan terwijl je je training bijhoudt. Geen kaart.