Crée ton plan Maratona
Ton coach démarre avec Maratona fixée au 4 juillet 2027, te pose des questions sur ta semaine et ta forme, puis écrit chaque séance de ton plan vélo. Gratuit, et tu peux commencer en invité. Environ 36 semaines à venir.
Commencer ton plan Maratona- Formats
- Maratona, Middle, Sellaronda
- Profil
- Accidenté
Distances Maratona
- Maratona 138 km, 4 230 m de dénivelé
- Middle 106 km, 3 130 m de dénivelé
- Sellaronda 55 km, 1 780 m de dénivelé
Parcours
Le parcours Maratona
La course part de La Villa et se termine à Corvara, en Alta Badia. Le parcours Maratona de 138 km franchit les Passo Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena, Giau et Valparola, plus le raide Mür dl Giat.
Lire toutes les notes sur le parcours
La boucle Sellaronda de 55 km couvre les quatre premiers cols.
- Profil
- Accidenté
- Formats
- Maratona, Middle, Sellaronda
Ce qu'il faut travailler
Développe ta capacité à grimper longtemps en haute altitude, avec des intervalles en montée de 20 à 45 minutes et de longues sorties vallonnées.
Gère les premiers cols avec prudence et entraîne-toi à descendre dans les lacets.
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Fais-moi une saison vélo pour Maratona dles Dolomites, le 4 juillet 2027. Je m'entraîne environ [hours] heures par semaine, [days] jours par semaine.
Maratona : tes questions d'entraînement
Combien de temps faut-il pour préparer Maratona ?
Pour une préparation vélo, la plupart des athlètes prévoient douze à seize semaines d'entraînement ciblé, en plus d'une base déjà en place. Le coach part de ta vraie date de course et remonte le temps : si tu as moins de temps que ça, il construit le meilleur plan possible avec les semaines qui restent, sans faire comme si tu en avais plus.
À quoi ressemble le parcours Maratona ?
Accidenté. La course part de La Villa et se termine à Corvara, en Alta Badia.
Quel temps fait-il sur Maratona ?
Maratona ne publie pas de conditions habituelles. Consulte le site officiel la semaine de la course, et entraîne-toi avec la météo que juillet t'offre chez toi.
Faut-il un compte pour obtenir un plan d'entraînement Maratona ?
Commence en invité et enregistre un compte gratuit plus tard. Ton coach écrit ton plan vélo et l'adapte chaque semaine à ton entraînement. Sans carte.