Erstell deinen Plan für Maratona
Dein Coach startet mit Maratona am 4. Juli 2027, fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Radsport. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 36 Wochen.
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- Maratona, Middle, Sellaronda
- Gelände
- Hügelig
Maratona: Distanzen
- Maratona 138 km, 4.230 m Anstieg
- Middle 106 km, 3.130 m Anstieg
- Sellaronda 55 km, 1.780 m Anstieg
Strecke
Maratona: die Strecke
Das Rennen startet in La Villa und endet in Corvara in Alta Badia. Die Maratona-Strecke über 138 km führt über Passo Campolongo, Pordoi, Sella, Gardena, Giau und Valparola, dazu kommt der steile Mür dl Giat.
Alle Hinweise zur Strecke lesen
Die Sellaronda-Runde über 55 km umfasst die ersten vier Pässe.
- Gelände
- Hügelig
- Formate
- Maratona, Middle, Sellaronda
Worauf du trainieren solltest
Baue die Fähigkeit auf, lange in großer Höhe zu klettern, mit Bergintervallen von 20 bis 45 Minuten und langen, hügeligen Ausfahrten.
Teil dir die ersten Pässe zurückhaltend ein und übe Abfahrten in Serpentinen.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Radsport mit dem Rennen Maratona dles Dolomites am 4. Juli 2027. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
Maratona: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für Maratona trainieren?
Für Radsport rechnen die meisten Athleten mit zwölf bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
Maratona: Wie ist die Strecke?
Hügelig. Das Rennen startet in La Villa und endet in Corvara in Alta Badia.
Maratona: Wie ist das Wetter?
Für Maratona werden keine typischen Bedingungen veröffentlicht. Schau in der Rennwoche auf die offizielle Website und trainiere bei dem Wetter, das dir dein eigener Juli bietet.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für Maratona zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Radsport und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.