Chesapeake Bay Swimのプランを作る
コーチは、2027年6月13日に設定したChesapeake Bay Swimから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、オープンウォータースイムプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約32週間です。
Chesapeake Bay Swimのプランを始める- 形式
- 4.4マイル, 1マイル
- 競技
- スイミング
- 出場者
- 4.4マイル（約7km）の部は事前登録650人限定
Chesapeake Bay Swimの距離
- 4.4マイル 4.4 mi
- 1マイル 1,610 m
コース
Chesapeake Bay Swimのコース
7.1kmのスイムはチェサピーク湾を横断し、アナポリスの北東約8kmにあるサンディポイント州立公園の岸からスタートします。コースは、ウィリアム・プレストン・レーン・ジュニア記念橋の2本の橋の間を東へ進み、ケント島にあるリビーズ・コースタル・ キッチンの隣の小さな砂浜でフィニッシュします。
- 形式
- 4.4マイル, 1マイル
- 出場者
- 4.4マイル（約7km）の部は事前登録650人限定
- レース当日のコンディション
- ウェットスーツの着用は認められ、推奨されています（主催者によると、米国マスターズスイミングの大会ではありません）。
準備すべきこと
2時間以上の連続スイムをこなせる力をつけ、橋脚のような大きな目印を使ったサイティングを練習しましょう。波立つ水面や横からの流れのあるオープンウォーターで練習すれば、長い直線の横断も落ち着いて泳げます。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
2027年6月13日のGreat Chesapeake Bay 4.4 Mile Swim & 1 Mile Bay Challengeに向けた、オープンウォータースイムのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
Chesapeake Bay SwimのトレーニングQ&A
Chesapeake Bay Swimに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよいですか。
オープンウォータースイムには、すでにある土台に加えて、8〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
Chesapeake Bay Swimのコースはどんな感じですか。
7.1kmのスイムはチェサピーク湾を横断し、アナポリスの北東約8kmにあるサンディポイント州立公園の岸からスタートします。コースは、ウィリアム・プレストン・レーン・ジュニア記念橋の2本の橋の間を東へ進み、ケント島にあるリビーズ・コースタル・キッチンの隣の小さな砂浜でフィニッシュします。
Chesapeake Bay Swimの水温はどのくらいですか。
ウェットスーツの着用は認められ、推奨されています（主催者によると、米国マスターズスイミングの大会ではありません）。
Chesapeake Bay Swimのトレーニングプランに、アカウントは必 要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがオープンウォータースイムプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要です。