Crée ton plan Chesapeake Bay Swim
Ton coach démarre avec Chesapeake Bay Swim fixée au 13 juin 2027, te pose des questions sur ta semaine et ta forme, puis écrit chaque séance de ton plan natation en eau libre. Gratuit, et tu peux commencer en invité. Environ 33 semaines à venir.
Commencer ton plan Chesapeake Bay Swim- Formats
- 4.4 Mile, 1 Mile
- Sport
- Natation
- Participants
- 4.4 Mile limité à 650 participants préinscrits
Distances Chesapeake Bay Swim
- 4.4 Mile 4,4 mi
- 1 Mile 1 610 m
Parcours
Le parcours Chesapeake Bay Swim
La nage de 4.4 miles traverse la baie de Chesapeake, au départ des rives du Sandy Point State Park, à environ 5 miles au nord-est d'Annapolis. Le parcours file vers l'est entre les deux travées du William Preston Lane, Jr., Memorial Bridge et se termine sur une petite plage de sable de Kent Island, à côté du Libby's Coastal Kitchen.
- Formats
- 4.4 Mile, 1 Mile
- Participants
- 4.4 Mile limité à 650 participants préinscrits
- Les conditions le jour de la course
- Les combinaisons sont autorisées et recommandées (les organisateurs précisent que ce n'est pas une épreuve U.S. Masters Swimming).
Ce qu'il faut travailler
Construis des nages continues de deux heures ou plus et travaille la prise de repères sur de grands points fixes comme les travées d'un pont.
Entraîne-toi en eau libre avec du clapot et des courants traversiers pour rester détendu sur une longue traversée en ligne droite.
Aussi dans Claude
Demandez ce plan à Claude
Ajoutez AthleteSpace à Claude une fois, puis collez cette phrase avec vos propres chiffres.
Fais-moi une saison natation en eau libre pour Great Chesapeake Bay 4.4 Mile Swim & 1 Mile Bay Challenge, le 13 juin 2027. Je m'entraîne environ [hours] heures par semaine, [days] jours par semaine.
Chesapeake Bay Swim : tes questions d'entraînement
Combien de temps faut-il pour préparer Chesapeake Bay Swim ?
Pour une préparation natation en eau libre, la plupart des athlètes prévoient huit à seize semaines d'entraînement ciblé, en plus d'une base déjà en place. Le coach part de ta vraie date de course et remonte le temps : si tu as moins de temps que ça, il construit le meilleur plan possible avec les semaines qui restent, sans faire comme si tu en avais plus.
À quoi ressemble le parcours Chesapeake Bay Swim ?
La nage de 4.4 miles traverse la baie de Chesapeake, au départ des rives du Sandy Point State Park, à environ 5 miles au nord-est d'Annapolis.
Quelle est la température de l'eau sur Chesapeake Bay Swim ?
Les combinaisons sont autorisées et recommandées (les organisateurs précisent que ce n'est pas une épreuve U.S. Masters Swimming).
Faut-il un compte pour obtenir un plan d'entraînement Chesapeake Bay Swim ?
Commence en invité et enregistre un compte gratuit plus tard. Ton coach écrit ton plan natation en eau libre et l'adapte chaque semaine à ton entraînement. Sans carte.