Crea il tuo piano per Chesapeake Bay Swim
Il tuo coach parte con Chesapeake Bay Swim fissata per il 13 giugno 2027, ti chiede della tua settimana e della tua forma, poi scrive ogni seduta del tuo piano di nuoto in acque libere. Gratis, e puoi iniziare come ospite. Mancano circa 33 settimane.
Inizia il tuo piano per Chesapeake Bay Swim- Formati
- 4.4 Mile, 1 Mile
- Sport
- Nuoto
- Partecipanti
- 4.4 Mile limitata a 650 iscritti con preiscrizione
Distanze di Chesapeake Bay Swim
- 4.4 Mile 4,4 mi
- 1 Mile 1610 m
Percorso
Il percorso di Chesapeake Bay Swim
La nuotata di 4.4 miglia attraversa la Chesapeake Bay, partendo dalle rive del Sandy Point State Park, circa 5 miglia a nord-est di Annapolis. Il percorso va verso est tra le due campate del William Preston Lane, Jr., Memorial Bridge e arriva su una piccola spiaggia di sabbia a Kent Island, accanto al Libby's Coastal Kitchen.
- Formati
- 4.4 Mile, 1 Mile
- Partecipanti
- 4.4 Mile limitata a 650 iscritti con preiscrizione
- Le condizioni il giorno della gara
- Le mute sono ammesse e consigliate (l'organizzazione precisa che non è un evento U.S. Masters Swimming).
Cosa allenare
Costruisci nuotate continue di due ore o più e pratica l'orientamento su grandi punti di riferimento come le campate dei ponti.
Allenati in acque libere con onde e correnti trasversali, così una lunga traversata in linea retta ti sembrerà rilassata.
Anche in Claude
Chiedi questo piano a Claude
Aggiungi AthleteSpace a Claude una volta, poi incolla questa frase con i tuoi numeri.
Creami una stagione di nuoto in acque libere per Great Chesapeake Bay 4.4 Mile Swim & 1 Mile Bay Challenge del 13 giugno 2027. Mi alleno circa [hours] ore a settimana, [days] giorni a settimana.
Domande sulla preparazione di Chesapeake Bay Swim
Quanto tempo serve per preparare Chesapeake Bay Swim?
Per un piano di nuoto in acque libere la maggior parte degli atleti prevede da otto a sedici settimane di allenamento mirato, partendo da una base già esistente. Il coach conta a ritroso dalla data reale della tua gara: se hai meno tempo, costruisce il miglior piano possibile con le settimane che restano, senza fingere che tu ne abbia di più.
Com'è il percorso di Chesapeake Bay Swim?
La nuotata di 4.4 miglia attraversa la Chesapeake Bay, partendo dalle rive del Sandy Point State Park, circa 5 miglia a nord-est di Annapolis.
Quanto è fredda l'acqua a Chesapeake Bay Swim?
Le mute sono ammesse e consigliate (l'organizzazione precisa che non è un evento U.S. Masters Swimming).
Serve un account per avere un piano di allenamento per Chesapeake Bay Swim?
Inizia come ospite e salva un account gratuito più tardi. Il tuo coach scrive il tuo piano di nuoto in acque libere e lo adatta ogni settimana mentre registri gli allenamenti. Nessuna carta.