L'Étapeのプランを作る
コーチは、7月（日程が発表されるまでは見込み）に設定したL'Étapeから始まり、あなたの一週間とフィットネスを尋ねたうえで、サイクリングプランのすべてのセッションを作成します。無料で、ゲストとして始められます。レースまで約37週間です。
L'Étapeのプランを始める- 形式
- 2026年ルート
- 地形
- 丘陵
- 出場者
- アマチュアサイクリスト1万6,000人
L'Étapeの距離
- 2026年ルート 170 km、獲得標高5,400 m
コース
L'Étapeのコース
2026年大会は、ル・ブール＝ドワザンをスタートし、ツール・ド・フランスのステージのルート上にあるアルプ・デュエズでフィニッシュしました。クロワ・ド・フェール峠、テレグラフ峠、ガリビエ峠を上り、サレンヌ峠を経てアルプ・デュエズに到達します。ルートは毎年変わります。
- 地形
- 丘陵
- 形式
- 2026年ルート
- 出場者
- アマチュアサイクリスト1万6,000人
準備すべきこと
1日に何度もあるアルプスの長い登りに備えましょう。繰り返せるペースで30〜60分の登りを行い、軽いギアを使って、長い下りの練習もしてください。非常に長い一日に備えて補給計画を立て、関門時刻を守りましょう。
Claudeでも使えます
このプランをClaudeに頼む
ClaudeにAthlete Spaceを一度追加したら、このプロンプトを貼り付けて、ご自分の数値に置き換えてください。
7月のL'Étape du Tour de Franceに向けた、サイクリングのシーズンを作ってください。週に約[時間]時間、週[日数]日トレーニングします。
L'ÉtapeのトレーニングQ&A
L'Étapeに向けて、どのくらいの期間トレーニングすればよいですか。
サイクリングには、すでにある土台に加えて、12〜16週間の集中トレーニングをかけるアスリートが多いです。コーチは実際のレース日から逆算するので、それより時間が少ない場合も、残りの週で作れる最善のプランを作ります。長い期間があるふりはしません。
L'Étapeのコースはどんな感じですか。
丘陵. 2026年大会は、ル・ブール＝ドワザンをスタートし、ツール・ド・フランスのステージのルート上にあるアルプ・デュエズでフィニッシュしました。クロワ・ド・フ ェール峠、テレグラフ峠、ガリビエ峠を上り、サレンヌ峠を経てアルプ・デュエズに到達します。ルートは毎年変わります。
L'Étapeの天気はどうですか。
L'Étapeでは、例年の気象条件は公表されていません。レース週に公式サイトを確認し、練習は7月の天気に合わせて行ってください。
L'Étapeのトレーニングプランに、アカウントは必要ですか。
ゲストとして始め、あとから無料アカウントで保存できます。コーチがサイクリングプランを作成し、記録するトレーニングに合わせて毎週調整します。カードは不要です。