Erstell deinen Plan für L'Étape
Dein Coach startet mit L'Étape im Juli (geschätzt, bis der Termin feststeht), fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Radsport. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 37 Wochen.
Starte deinen Plan für L'Étape- Formate
- 2026 route
- Gelände
- Hügelig
- Teilnehmerfeld
- 16,000 Hobbyradfahrer
L'Étape: Distanzen
- 2026 route 170 km, 5.400 m Anstieg
Strecke
L'Étape: die Strecke
Die Ausgabe 2026 startete in Le Bourg-d'Oisans und endete in Alpe d'Huez, auf der Strecke der Tour-de-France-Etappe. Sie führte über den Col de la Croix de Fer, den Col du Télégraphe und den Col du Galibier und erreichte Alpe d'Huez über den Col de Sarenne.
Alle Hinweise zur Strecke lesen
Die Route wechselt jedes Jahr.
- Gelände
- Hügelig
- Formate
- 2026 route
- Teilnehmerfeld
- 16,000 Hobbyradfahrer
Worauf du trainieren solltest
Trainiere für mehrere lange Alpenanstiege an einem Tag: Bergbelastungen von 30 bis 60 Minuten in einem Tempo, das du wiederholen kannst, eine leichte Übersetzung und Übung auf langen Abfahrten.
Plane die Verpflegung für einen sehr langen Tag und behalte die Zeitlimits im Blick.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Radsport mit dem Rennen L'Étape du Tour de France im Juli. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
L'Étape: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für L'Étape trainieren?
Für Radsport rechnen die meisten Athleten mit zwölf bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
L'Étape: Wie ist die Strecke?
Hügelig. Die Ausgabe 2026 startete in Le Bourg-d'Oisans und endete in Alpe d'Huez, auf der Strecke der Tour-de-France-Etappe.
L'Étape: Wie ist das Wetter?
Für L'Étape werden keine typischen Bedingungen veröffentlicht. Schau in der Rennwoche auf die offizielle Website und trainiere bei dem Wetter, das dir dein eigener Juli bietet.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für L'Étape zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Radsport und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.