Bouw je schema voor Midmar Mile
Je coach opent met Midmar Mile ingesteld op 14 februari 2027, vraagt naar je week en je fitheid, en schrijft daarna elke sessie van je schema voor openwaterzwemmen. Gratis, en je kunt als gast beginnen. Nog ongeveer 15 weken.
Start je schema voor Midmar Mile- Wedstrijdvormen
- 1 mijl
- Sport
- Zwemmen
Afstanden van Midmar Mile
- 1 mijl 1.610 m
Parcours
Het parcours van Midmar Mile
Een zwemwedstrijd van één mijl over het stuwmeer Midmar Dam bij Howick. De onderdelen in het wedstrijdweekend starten vanaf het Blackhurst-schiereiland en finishen in genummerde finishbanen, met golven die over twee dagen zijn ingedeeld op leeftijd, geslacht en teamcategorie.
- Wedstrijdvormen
- 1 mijl
- Omstandigheden op de wedstrijddag
- Wetsuits zijn toegestaan, maar wie er een draagt, verliest elke klassering of prijs in zijn of haar categorie.
Waarvoor je traint
Train voor een snelle, drukke zwemwedstrijd van één mijl: neem intervallen op wedstrijdtempo op, oefen massastarts en in de slipstream zwemmen, en kijk regelmatig op naar de finish.
Bouw op naar comfortabele doorlopende zwemtrainingen van 2 tot 3 km, zodat de mijl kort aanvoelt.
Ook in Claude
Vraag Claude om dit schema
Voeg Athlete Space één keer toe aan Claude, plak dan deze prompt en vul je eigen getallen in.
Bouw een seizoen voor openwaterzwemmen voor me, voor aQuellé Midmar Mile op 14 februari 2027. Ik train ongeveer [uren] uur per week, [dagen] dagen per week.
Vragen over trainen voor Midmar Mile
Hoe lang moet ik trainen voor Midmar Mile?
De meeste atleten trainen acht tot zestien weken gericht voor openwaterzwemmen, bovenop een bestaande basis. De coach telt terug vanaf je echte wedstrijddatum, dus heb je minder tijd, dan bouwt die het beste schema dat de resterende weken toelaten, in plaats van te doen alsof je meer tijd hebt.
Hoe ziet het parcours van Midmar Mile eruit?
Een zwemwedstrijd van één mijl over het stuwmeer Midmar Dam bij Howick.
Hoe koud is het water bij Midmar Mile?
Wetsuits zijn toegestaan, maar wie er een draagt, verliest elke klassering of prijs in zijn of haar categorie.
Heb ik een account nodig voor een trainingsschema voor Midmar Mile?
Begin als gast en sla later een gratis account op. Je coach schrijft je schema voor openwaterzwemmen en past het elke week aan terwijl je je training bijhoudt. Geen kaart.