Erstell deinen Plan für Midmar Mile
Dein Coach startet mit Midmar Mile am 14. Februar 2027, fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Freiwasserschwimmen. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 16 Wochen.
Starte deinen Plan für Midmar Mile- Formate
- 1 mile
- Sportart
- Schwimmen
Midmar Mile: Distanzen
- 1 mile 1.610 m
Strecke
Midmar Mile: die Strecke
Ein Schwimmen über eine Meile durch den Midmar Dam bei Howick. Die Rennen des Wochenendes starten an der Blackhurst Peninsula und enden in nummerierten Zielkanälen, mit Startwellen nach Alter, Geschlecht und Teamkategorie an zwei Tagen.
- Formate
- 1 mile
- Bedingungen am Renntag
- Neoprenanzüge sind erlaubt, aber wer einen trägt, verzichtet auf jede Platzierung und jeden Preis in seiner Kategorie.
Worauf du trainieren solltest
Trainiere für ein schnelles, volles Schwimmen über eine Meile: Plane Intervalle in Rennpace ein, übe Massenstarts und das Schwimmen im Wasserschatten und orientiere dich regelmäßig am Ziel.
Arbeite dich zu entspannten, durchgehenden Einheiten von 2 bis 3 km vor, damit sich die Meile kurz anfühlt.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Freiwasserschwimmen mit dem Rennen aQuellé Midmar Mile am 14. Februar 2027. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
Midmar Mile: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für Midmar Mile trainieren?
Für Freiwasserschwimmen rechnen die meisten Athleten mit acht bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
Midmar Mile: Wie ist die Strecke?
Ein Schwimmen über eine Meile durch den Midmar Dam bei Howick.
Midmar Mile: Wie kalt ist das Wasser?
Neoprenanzüge sind erlaubt, aber wer einen trägt, verzichtet auf jede Platzierung und jeden Preis in seiner Kategorie.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für Midmar Mile zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Freiwasserschwimmen und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.