Crea tu plan para Midmar Mile
Tu coach empieza con Midmar Mile fijada para el 14 de febrero de 2027, te pregunta por tu semana y tu forma, y escribe cada sesión de tu plan de natación en aguas abiertas. Gratis, y puedes empezar como invitado. Quedan unas 16 semanas.
Empieza tu plan para Midmar Mile- Formatos
- 1 milla
- Deporte
- Natación
Distancias de Midmar Mile
- 1 milla 1610 m
Recorrido
El recorrido de Midmar Mile
Una travesía de una milla que cruza el embalse de Midmar, cerca de Howick. Las pruebas del fin de semana salen de Blackhurst Peninsula y terminan en canales de meta numerados, con tandas separadas por edad, género y categoría de equipo a lo largo de dos días.
- Formatos
- 1 milla
- Condiciones el día de la carrera
- El neopreno está permitido, pero quien lo lleve renuncia a cualquier puesto o premio en su categoría.
Qué entrenar
Entrena para una milla rápida y multitudinaria: incluye series a ritmo de carrera, practica las salidas en masa y nadar a pies, y oriéntate con frecuencia hacia la meta.
Llega a hacer nados continuos y cómodos de 2 a 3 km para que la milla se te haga corta.
También en Claude
Pide este plan a Claude
Añade AthleteSpace a Claude una vez, luego pega esta frase y pon tus propios números.
Créame una temporada de natación en aguas abiertas para aQuellé Midmar Mile, el 14 de febrero de 2027. Entreno unas [hours] horas a la semana, [days] días a la semana.
Preguntas sobre cómo entrenar para Midmar Mile
¿Cuánto tiempo debo entrenar para Midmar Mile?
Para una prueba de natación en aguas abiertas, la mayoría de los atletas dedica de ocho a dieciséis semanas de entrenamiento específico sobre una base previa. El coach cuenta hacia atrás desde la fecha real de tu carrera, así que si tienes menos tiempo crea el mejor plan posible con las semanas que quedan, sin fingir que tienes más.
¿Cómo es el recorrido de Midmar Mile?
Una travesía de una milla que cruza el embalse de Midmar, cerca de Howick.
¿A qué temperatura está el agua en Midmar Mile?
El neopreno está permitido, pero quien lo lleve renuncia a cualquier puesto o premio en su categoría.
¿Necesito una cuenta para tener un plan de entrenamiento para Midmar Mile?
Empieza como invitado y guarda una cuenta gratis más tarde. Tu coach escribe tu plan de natación en aguas abiertas y lo adapta cada semana según tus entrenamientos. Sin tarjeta.