Crea il tuo piano per Midmar Mile
Il tuo coach parte con Midmar Mile fissata per il 14 febbraio 2027, ti chiede della tua settimana e della tua forma, poi scrive ogni seduta del tuo piano di nuoto in acque libere. Gratis, e puoi iniziare come ospite. Mancano circa 16 settimane.
Inizia il tuo piano per Midmar Mile- Formati
- 1 mile
- Sport
- Nuoto
Distanze di Midmar Mile
- 1 mile 1610 m
Percorso
Il percorso di Midmar Mile
Una nuotata di un miglio attraverso la Midmar Dam, vicino a Howick. Le gare del weekend partono dalla Blackhurst Peninsula e arrivano in corsie di arrivo numerate, con batterie divise per età, genere e categoria a squadre su due giorni.
- Formati
- 1 mile
- Le condizioni il giorno della gara
- Le mute sono ammesse, ma chi ne indossa una rinuncia a qualsiasi piazzamento o premio nella propria categoria.
Cosa allenare
Allenati per un miglio veloce e affollato: inserisci intervalli a ritmo gara, prova le partenze di massa e la scia, e orientati spesso sul traguardo.
Arriva a nuotare con agio 2 o 3 km continui, così il miglio ti sembrerà corto.
Anche in Claude
Chiedi questo piano a Claude
Aggiungi AthleteSpace a Claude una volta, poi incolla questa frase con i tuoi numeri.
Creami una stagione di nuoto in acque libere per aQuellé Midmar Mile del 14 febbraio 2027. Mi alleno circa [hours] ore a settimana, [days] giorni a settimana.
Domande sulla preparazione di Midmar Mile
Quanto tempo serve per preparare Midmar Mile?
Per un piano di nuoto in acque libere la maggior parte degli atleti prevede da otto a sedici settimane di allenamento mirato, partendo da una base già esistente. Il coach conta a ritroso dalla data reale della tua gara: se hai meno tempo, costruisce il miglior piano possibile con le settimane che restano, senza fingere che tu ne abbia di più.
Com'è il percorso di Midmar Mile?
Una nuotata di un miglio attraverso la Midmar Dam, vicino a Howick.
Quanto è fredda l'acqua a Midmar Mile?
Le mute sono ammesse, ma chi ne indossa una rinuncia a qualsiasi piazzamento o premio nella propria categoria.
Serve un account per avere un piano di allenamento per Midmar Mile?
Inizia come ospite e salva un account gratuito più tardi. Il tuo coach scrive il tuo piano di nuoto in acque libere e lo adatta ogni settimana mentre registri gli allenamenti. Nessuna carta.