Bouw je schema voor 20 Bridges Manhattan
Je coach opent met 20 Bridges Manhattan ingesteld op juni (een schatting tot de datum bekend is), vraagt naar je week en je fitheid, en schrijft daarna elke sessie van je schema voor openwaterzwemmen. Gratis, en je kunt als gast beginnen. Nog ongeveer 33 weken.
Start je schema voor 20 Bridges Manhattan- Wedstrijdvormen
- 28,5 mijl
- Sport
- Zwemmen
Afstanden van 20 Bridges Manhattan
- 28,5 mijl 28,5 mi
Parcours
Het parcours van 20 Bridges Manhattan
Een tocht tegen de klok in rond Manhattan Island door drie getijdenstraten: de East River, de Harlem River en de Hudson River, onder 20 bruggen door. De zwemmers starten in het water bij Pier A in Battery Park of bij Mill Rock aan de Upper East Side, afhankelijk van het getij en het daglicht.
- Wedstrijdvormen
- 28,5 mijl
- Omstandigheden op de wedstrijddag
- De organisator meldt dat de watertemperatuur in oktober kan zakken tot 60 F.
Waarvoor je traint
Dit is een marathonzwemtocht, dus bouw je weekvolume op naar meerdere zwemtrainingen van 5 uur of langer en oefen het eten en drinken vanaf een boot.
Wen aan kouder water en aan zwemmen met het getij mee en ertegenin.
Ook in Claude
Vraag Claude om dit schema
Voeg Athlete Space één keer toe aan Claude, plak dan deze prompt en vul je eigen getallen in.
Bouw een seizoen voor openwaterzwemmen voor me, voor 20 Bridges Swim Around Manhattan in juni. Ik train ongeveer [uren] uur per week, [dagen] dagen per week.
Vragen over trainen voor 20 Bridges Manhattan
Hoe lang moet ik trainen voor 20 Bridges Manhattan?
De meeste atleten trainen acht tot zestien weken gericht voor openwaterzwemmen, bovenop een bestaande basis. De coach telt terug vanaf je echte wedstrijddatum, dus heb je minder tijd, dan bouwt die het beste schema dat de resterende weken toelaten, in plaats van te doen alsof je meer tijd hebt.
Hoe ziet het parcours van 20 Bridges Manhattan eruit?
Een tocht tegen de klok in rond Manhattan Island door drie getijdenstraten: de East River, de Harlem River en de Hudson River, onder 20 bruggen door.
Hoe koud is het water bij 20 Bridges Manhattan?
De organisator meldt dat de watertemperatuur in oktober kan zakken tot 60 F.
Heb ik een account nodig voor een trainingsschema voor 20 Bridges Manhattan?
Begin als gast en sla later een gratis account op. Je coach schrijft je schema voor openwaterzwemmen en past het elke week aan terwijl je je training bijhoudt. Geen kaart.