Bouw je schema voor La Jolla Cove Swim
Je coach opent met La Jolla Cove Swim ingesteld op september (een schatting tot de datum bekend is), vraagt naar je week en je fitheid, en schrijft daarna elke sessie van je schema voor openwaterzwemmen. Gratis, en je kunt als gast beginnen. Nog ongeveer 46 weken.
Start je schema voor La Jolla Cove Swim- Wedstrijdvormen
- 1 mijl, 3 mijl
- Sport
- Zwemmen
Afstanden van La Jolla Cove Swim
- 1 mijl 1.610 m
- 3 mijl 4.830 m
Parcours
Het parcours van La Jolla Cove Swim
De parcoursen van één en drie mijl starten en finishen in La Jolla Cove. Er is ook een combinatie-inschrijving (3 mijl plus 1 mijl, niet direct na elkaar) en een zwemtocht van 250 m voor de jeugd.
- Wedstrijdvormen
- 1 mijl, 3 mijl
Waarvoor je traint
Train in oceaandeining zodat het in en uit de branding gaan als routine aanvoelt, en oefen het oriënteren boven de golfslag uit.
Bouw voor de 3 mijl aaneengesloten, gelijkmatige zwemtrainingen op van 90 minuten of langer.
Ook in Claude
Vraag Claude om dit schema
Voeg Athlete Space één keer toe aan Claude, plak dan deze prompt en vul je eigen getallen in.
Bouw een seizoen voor openwaterzwemmen voor me, voor La Jolla Cove Swim in september. Ik train ongeveer [uren] uur per week, [dagen] dagen per week.
Vragen over trainen voor La Jolla Cove Swim
Hoe lang moet ik trainen voor La Jolla Cove Swim?
De meeste atleten trainen acht tot zestien weken gericht voor openwaterzwemmen, bovenop een bestaande basis. De coach telt terug vanaf je echte wedstrijddatum, dus heb je minder tijd, dan bouwt die het beste schema dat de resterende weken toelaten, in plaats van te doen alsof je meer tijd hebt.
Hoe ziet het parcours van La Jolla Cove Swim eruit?
De parcoursen van één en drie mijl starten en finishen in La Jolla Cove.
Hoe koud is het water bij La Jolla Cove Swim?
La Jolla Cove Swim publiceert geen gebruikelijke watertemperatuur. De atletengids geeft de wetsuitregel voor de wedstrijddag: bekijk die voordat je je sessies in open water plant.
Heb ik een account nodig voor een trainingsschema voor La Jolla Cove Swim?
Begin als gast en sla later een gratis account op. Je coach schrijft je schema voor openwaterzwemmen en past het elke week aan terwijl je je training bijhoudt. Geen kaart.