Bouw je schema voor Javelina Jundred
De directe schemabouwer in de browser stopt bij de marathon, dus dit schema komt van de coach zelf. Vertel je wedstrijddatum, je wekelijkse kilometers en het terrein waar je kunt trainen, en de coach schrijft de hele opbouw en blijft die aanpassen terwijl je je training bijhoudt. Gratis account, geen kaart. Je hebt nog ongeveer 0 weken.
- Afstanden
- 100 mijl
- Terrein
- Glooiend
- Deelnemersveld
- Enkele honderden finishers per wedstrijd (491 op de 100 mijl en 324 op de 100 km in 2025)
- Afbouwfase begint
- 13 oktober 2026
Parcours
Het parcours van Javelina Jundred
Het beroemde woestijnfeest van het Halloweenweekend vindt plaats in McDowell Mountain Regional Park, met start en finish bij Javelina Jeadquarters (de Four Peaks Staging Area). Het parcours van 100 mijl bestaat uit een openingsronde van 22,3 mijl die het Escondido Trail aan de oostkant van het park toevoegt, en daarna vier rondes van 19,45 mijl, grotendeels over het Pemberton, Shallmo en Cinch Trail, afwisselend in tegengestelde richting langs verzorgingspost Jackass Junction.
Lees de volledige parcoursnotities
In totaal klim je ongeveer 6.296 voet, allemaal geleidelijk, tussen ongeveer 1.600 en 2.500 voet hoogte. De ondergrond is singletrack in de woestijn met zandige droge beddingen, rotsige stukken en boomstammen tegen erosie, en er is bijna geen schaduw. De 100 km omvat de eerste drie rondes, voor de 100 mijl geldt een tijdslimiet van 30 uur, en verkleden hoort hier echt bij de cultuur.
- Terrein
- Glooiend
- Afstanden
- 100 mijl
- Deelnemersveld
- Enkele honderden finishers per wedstrijd (491 op de 100 mijl en 324 op de 100 km in 2025)
- Het weer op de wedstrijddag
- De wedstrijd geeft gemiddelde maxima rond 82 °F en minima rond 58 °F op, maar in eerdere jaren werd het overdag midden 90 °F en zakte het 's nachts naar de hoge 30 °F. De middagzon op de open trail is de grootste uitdaging: ijs, zout en regelmatig drinken zijn belangrijk, en neem warme lagen mee voor de temperatuurdaling na zonsondergang.
Waarvoor je traint
Het klimwerk is mild, dus de wedstrijd beloont loopefficiëntie op beloopbaar terrein gedurende vele uren: bouw lange duurlopen op opeenvolgende dagen op over vlakke trails en oefen om de geleidelijke klimmen rustig hardlopend te nemen in plaats van wandelend.
Hittetraining is de grootste hefboom: doe je langste duurlopen in de warmte van de dag en oefen je koelroutine met ijs en natte buffs.
Oefen 's nachts lopen met je hoofdlamp op rotsige, zandige singletrack, en oefen snelle bezoeken aan de verzorgingsposten, want je komt vaak langs dezelfde posten.
Voorbeeldweek
Een voorbeeldtrainingsweek voor Javelina Jundred
Een week uit het midden van de opbouw, ongeveer zes weken voor de wedstrijd. Je schema bepaalt de echte afstanden en tempo's op basis van je eigen fitheid en past ze elke week aan terwijl je traint.
- Maandag
- Rust, of 20 minuten mobiliteit
- Dinsdag Kernsessie
- Heuvelherhalingen: 10 × 2 min een gelijkmatige helling op, dribbelend terug naar beneden
- Woensdag
- Rustige duurloop, 6 mi
- Donderdag Kernsessie
- Loop op doeltempo, 8 mi met 4 mi op wedstrijdtempo
- Vrijdag
- Herstelloop, 4 mi, of crosstraining
- Zaterdag Kernsessie
- Lange duurloop, 18–20 mi op trail, met zoveel hoogtemeters als je kunt vinden
- Zondag Kernsessie
- Tweede lange dag, 10–12 mi rustig op vermoeide benen
Afbouwfase
Afbouwen voor Javelina Jundred
Begin twee tot drie weken voor de wedstrijddag met afbouwen. Verlaag je weekvolume met ongeveer een derde, in de wedstrijdweek met de helft, en houd een paar korte inspanningen op wedstrijdtempo zodat je benen scherp blijven. Het parcours is glooiend, dus houd in de eerste afbouwweek één korte sessie op golvend terrein. Met de wedstrijd op 31 oktober 2026 begint je afbouwfase rond 13 oktober 2026.
Vragen over trainen voor Javelina Jundred
Hoe lang moet ik trainen voor Javelina Jundred?
De meeste lopers trainen twintig tot vierentwintig weken gericht voor een 100 mijl-wedstrijd, bovenop een seizoen van regelmatige aerobe kilometers. De coach telt terug vanaf je echte wedstrijddatum, dus heb je minder tijd, dan bouwt die het beste schema dat de resterende weken toelaten, in plaats van te doen alsof je meer tijd hebt.
Is het parcours van Javelina Jundred heuvelachtig?
Glooiend. Het beroemde woestijnfeest van het Halloweenweekend vindt plaats in McDowell Mountain Regional Park, met start en finish bij Javelina Jeadquarters (de Four Peaks Staging Area).
Hoe is het weer meestal bij Javelina Jundred?
De wedstrijd geeft gemiddelde maxima rond 82 °F en minima rond 58 °F op, maar in eerdere jaren werd het overdag midden 90 °F en zakte het 's nachts naar de hoge 30 °F. De middagzon op de open trail is de grootste uitdaging: ijs, zout en regelmatig drinken zijn belangrijk, en neem warme lagen mee voor de temperatuurdaling na zonsondergang.
Wanneer begin ik met afbouwen voor Javelina Jundred?
Begin twee tot drie weken voor de wedstrijddag met afbouwen. Verlaag je weekvolume met ongeveer een derde, in de wedstrijdweek met de helft, en houd een paar korte inspanningen op wedstrijdtempo zodat je benen scherp blijven. Het parcours is glooiend, dus houd in de eerste afbouwweek één korte sessie op golvend terrein. Met de wedstrijd op 31 oktober 2026 begint je afbouwfase rond 13 oktober 2026.
Heb ik een account nodig voor een trainingsschema voor Javelina Jundred?
Voor deze wel. De directe schemabouwer in de browser stopt bij de marathon, dus een ultraschema komt van de coach zelf, en daarvoor heb je een gratis account nodig. Nog steeds geen kaart, en het schema past zich aan terwijl je je training bijhoudt.