Crea tu plan para Rottnest Channel Swim
Tu coach empieza con Rottnest Channel Swim fijada para el 20 de febrero de 2027, te pregunta por tu semana y tu forma, y escribe cada sesión de tu plan de natación en aguas abiertas. Gratis, y puedes empezar como invitado. Quedan unas 17 semanas.
Empieza tu plan para Rottnest Channel Swim- Formatos
- 19.7km
- Deporte
- Natación
Distancias de Rottnest Channel Swim
- 19.7km 19,7 km
Recorrido
El recorrido de Rottnest Channel Swim
Un cruce de 19.7 km en mar abierto desde Cottesloe Beach (Mudurup) hasta la isla Rottnest (Wadjemup), en Australia Occidental. Hay categorías individual, individual en tándem, dúo y equipo.
- Formatos
- 19.7km
Qué entrenar
En individual necesitas una base amplia, con varios nados de 4 a 6 horas y una rutina de avituallamiento bien ensayada desde una embarcación de apoyo.
En dúo y en equipo conviene ensayar esfuerzos duros y repetidos con relevos en aguas abiertas.
También en Claude
Pide este plan a Claude
Añade AthleteSpace a Claude una vez, luego pega esta frase y pon tus propios números.
Créame una temporada de natación en aguas abiertas para South32 Rottnest Channel Swim, el 20 de febrero de 2027. Entreno unas [hours] horas a la semana, [days] días a la semana.
Preguntas sobre cómo entrenar para Rottnest Channel Swim
¿Cuánto tiempo debo entrenar para Rottnest Channel Swim?
Para una prueba de natación en aguas abiertas, la mayoría de los atletas dedica de ocho a dieciséis semanas de entrenamiento específico sobre una base previa. El coach cuenta hacia atrás desde la fecha real de tu carrera, así que si tienes menos tiempo crea el mejor plan posible con las semanas que quedan, sin fingir que tienes más.
¿Cómo es el recorrido de Rottnest Channel Swim?
Un cruce de 19.7 km en mar abierto desde Cottesloe Beach (Mudurup) hasta la isla Rottnest (Wadjemup), en Australia Occidental.
¿A qué temperatura está el agua en Rottnest Channel Swim?
Rottnest Channel Swim no publica una temperatura habitual del agua. La guía del atleta indica la norma de neopreno para el día de la carrera: consúltala antes de planificar tus sesiones en aguas abiertas.
¿Necesito una cuenta para tener un plan de entrenamiento para Rottnest Channel Swim?
Empieza como invitado y guarda una cuenta gratis más tarde. Tu coach escribe tu plan de natación en aguas abiertas y lo adapta cada semana según tus entrenamientos. Sin tarjeta.