Erstell deinen Plan für Rottnest Channel Swim
Dein Coach startet mit Rottnest Channel Swim am 20. Februar 2027, fragt nach deiner Woche und deiner Form und schreibt dann jede Einheit deines Plans für Freiwasserschwimmen. Kostenlos, und du kannst als Gast starten. Noch etwa 17 Wochen.
Starte deinen Plan für Rottnest Channel Swim- Formate
- 19.7km
- Sportart
- Schwimmen
Rottnest Channel Swim: Distanzen
- 19.7km 19,7 km
Strecke
Rottnest Channel Swim: die Strecke
Eine Querung des offenen Ozeans über 19.7 km vom Cottesloe Beach (Mudurup) nach Rottnest Island (Wadjemup) in Western Australia. Gemeldet werden kann solo, als Tandem-Solo, im Duo und im Team.
- Formate
- 19.7km
Worauf du trainieren solltest
Solo-Schwimmer brauchen eine lange Grundlage mit mehreren Einheiten von 4 bis 6 Stunden und eine eingeübte Verpflegungsroutine vom Begleitboot aus.
Duos und Teams sollten wiederholte harte Belastungen mit Wechseln im Freiwasser proben.
Auch in Claude
Frag Claude nach diesem Plan
Füge AthleteSpace einmal zu Claude hinzu, dann füge diesen Satz mit deinen eigenen Zahlen ein.
Erstell mir eine Saison für Freiwasserschwimmen mit dem Rennen South32 Rottnest Channel Swim am 20. Februar 2027. Ich trainiere etwa [hours] Stunden pro Woche an [days] Tagen.
Rottnest Channel Swim: Fragen zum Training
Wie lange sollte ich für Rottnest Channel Swim trainieren?
Für Freiwasserschwimmen rechnen die meisten Athleten mit acht bis sechzehn Wochen gezieltem Training, aufbauend auf einer vorhandenen Grundlage. Der Coach rechnet von deinem tatsächlichen Renndatum zurück. Hast du weniger Zeit, holt er aus den verbleibenden Wochen das Beste heraus, statt so zu tun, als hättest du länger.
Rottnest Channel Swim: Wie ist die Strecke?
Eine Querung des offenen Ozeans über 19.7 km vom Cottesloe Beach (Mudurup) nach Rottnest Island (Wadjemup) in Western Australia.
Rottnest Channel Swim: Wie kalt ist das Wasser?
Für Rottnest Channel Swim wird keine typische Wassertemperatur veröffentlicht. Die Neoprenregel für den Renntag steht im Athleten-Guide: Lies sie, bevor du deine Freiwassereinheiten planst.
Brauche ich ein Konto, um einen Trainingsplan für Rottnest Channel Swim zu bekommen?
Starte als Gast und sichere dir später ein kostenloses Konto. Dein Coach schreibt deinen Plan für Freiwasserschwimmen und passt ihn jede Woche an dein Training an. Keine Karte.