Crea tu plan para HYROX Boston
Tu coach empieza con HYROX Boston fijada para octubre (una estimación hasta que se anuncie la fecha), te pregunta por tu semana y tu forma, y escribe cada sesión de tu plan de HYROX. Gratis, y puedes empezar como invitado. Quedan unas 51 semanas.
Empieza tu plan para HYROX Boston- Divisiones
- Singles Open, Pro, Doubles, Pro Doubles, Relay, Adaptive
- Deporte
- HYROX
Divisiones de HYROX Boston
Singles Open, Pro, Doubles, Pro Doubles, Relay, Adaptive. Todas las divisiones compiten en el recorrido estándar de HYROX: 1 km de carrera y después una estación de trabajo, ocho veces seguidas (SkiErg 1000 m, Empuje de trineo 50 m, Arrastre de trineo 50 m, Burpees con salto 80 m, Remo 1000 m, Paseo del granjero 200 m, Zancadas con saco 100 m, Wall balls 100 repeticiones).
Recorrido
El recorrido de HYROX Boston
Se celebra en el Boston Convention and Exhibition Center, 415 Summer St, Boston, MA, con competición de jueves a domingo.
- Divisiones
- Singles Open, Pro, Doubles, Pro Doubles, Relay, Adaptive
Qué entrenar
Entrena las repeticiones de 1 km de carrera a un ritmo estable y repetible, y practica salir a correr nada más terminar cada estación, porque correr con la fatiga acumulada es donde más tiempo se pierde.
Desarrolla fuerza resistencia para los trineos, las zancadas y los wall balls, y ensaya simulaciones completas o a la mitad en las últimas semanas para aprender a dosificarte en las ocho estaciones.
También en Claude
Pide este plan a Claude
Añade AthleteSpace a Claude una vez, luego pega esta frase y pon tus propios números.
Créame una temporada de HYROX para HWPO HYROX Boston, en octubre. Entreno unas [hours] horas a la semana, [days] días a la semana.
Preguntas sobre cómo entrenar para HYROX Boston
¿Cuánto tiempo debo entrenar para HYROX Boston?
Para una prueba de HYROX, la mayoría de los atletas dedica de diez a dieciséis semanas de entrenamiento específico sobre una base previa. El coach cuenta hacia atrás desde la fecha real de tu carrera, así que si tienes menos tiempo crea el mejor plan posible con las semanas que quedan, sin fingir que tienes más.
¿Cómo es el recorrido de HYROX Boston?
Se celebra en el Boston Convention and Exhibition Center, 415 Summer St, Boston, MA, con competición de jueves a domingo.
¿Cuál es el formato de HYROX Boston?
El recorrido estándar de HYROX: 1 km de carrera y después una estación de trabajo, ocho veces seguidas. Las estaciones son SkiErg 1000 m, Empuje de trineo 50 m, Arrastre de trineo 50 m, Burpees con salto 80 m, Remo 1000 m, Paseo del granjero 200 m, Zancadas con saco 100 m, Wall balls 100 repeticiones.
¿Necesito una cuenta para tener un plan de entrenamiento para HYROX Boston?
Empieza como invitado y guarda una cuenta gratis más tarde. Tu coach escribe tu plan de HYROX y lo adapta cada semana según tus entrenamientos. Sin tarjeta.